Качество жизни для каждого своё. Разные приоритеты влияют на наш выбор ежедневно. Абсолютно всё, что мы сегодня имеем- результат этого выбора. Мне нравится осознанность в мыслях, действиях и ценностях. Так я пришла к минимализму. Именно такой подход упростил многие сферы жизни и одновременно наполнил смыслом и пользой мой мир.
Для многих минимализм - это отказаться от многого в пользу малого. Не совсем точная интерпретация. Я бы выразилась иначе. Убрать лишнее и ненужное и освободить место для полноценной жизни. В рамках важных для вас целей. Все мы разные. Кому-то в радость заполнять шкаф одеждой, и это действительно делает человека счастливее. А кто-то оставляет условно голые стены, чтобы ничего не отвлекало. Я за отсутствие перекосов, за оптимизацию.
Недавно на просторах сети мне попалась любопытная мысль. Что практикующие минимализм со временем начинают тратить много в сфере услуг вместо сферы материальных благ. Что-то в этом определённо есть. Мне давно жалко денег на товары. Я предпочитаю приобретать курсы, тратиться на впечатления и эмоции, книги и путешествия. То, что делает полной мою жизнь, а меня счастливой.
Ценности -это наш ориентир в пространстве. Это можно проверить только опытным путём. Когда вы чувствуете вкус к жизни, то вы на верном пути. Когда хандрите и грустите, значит свернули с верной дороги.
Я только недавно перестала сравнивать себя с другими. Я выписала важные для меня ценности и стараюсь следовать им.
Ценностей можно выделить несколько:
-здоровье;
-семья, дети, любовь;
-творческая самореализация;
-свобода (свобода слова, выбора и проч.);
-карьера, успехи в работе;
-материальное благополучие;
-общение, друзья;
-религия, духовный рост;
-статус, положение в обществе, признание;
-самообразование;
-досуг -развлечения, хобби, удовольствие.
Это основные, но могут быть и другие.
У каждого человека 2-3-4 приоритетные ценности. Нельзя охватить всё, да и не нужно. Мне кажется, это как с чертами характера. Это заложено в нас генетически. Не плохо, ни хорошо. Мы такие. Уникальные с индивидуальным набором качеств.
Раньше мне нравилась идея быть успешной во всём. Я пыталась усердно работать, быть хорошей женой и мамой, зарабатывать, иметь широкий круг общения. На все сто мне это не удавалось, и я постоянно ругала себя неудачницей. Сейчас я вижу, что старалась преимущественно делать то, что одобряется обществом. На остальное же не оставалось ни времени, ни сил. Счастливой я себя не чувствовала. В итоге была на грани выгорания и депрессии.
Кстати, минимализм на практике оказался классной многофункциональной штукой. Которую можно применить во всём. Абсолютно всё оптимизировать и улучшить. Благодаря избавлению от лишнего и добавлению важных опций сегодня я живу вовсе не идеальной, но полной жизнью. Некоторым она показалась бы скучной, но я такая, и мне это нравится.
Предлагаю каждому читателю поставить чтение на паузу и выписать для себя список именно ваших жизненных ценностей. Подумайте, что из списка для вас главнее всего. Потом можно написать план, что можно сделать по каждому из пунктов.
Для меня это задание было не простым. Ещё звучали отголоски многозадачности и высокой эффективности. Достигаторская культура уже успела пустить корни глубоко в моё поведение.
Потратив время, я всё-таки выбрала. Мои приоритеты - это здоровье, семья, самообразование и творческая самореализация. Удивительным образом всё сразу встало на место. И строить планы на дальнейшую жизнь и организовывать нынешнюю перестало быть задачей со звёздочкой.
Здоровье. Только с годами понимаешь актуальность заботы о себе. Хотя, мне известны многие взрослые люди, которые плюют на это. Им всё равно, что что-то болит. Из-за такой халатности они рискуют стать лежачими и быть обузой для близких. Скорее всего, у них другие ценности. Когда недавно у меня заболела спина, мне сразу пришлось идти к врачу. Думать о том, что само пройдёт в наше время крайне не уместно.
В наших руках продлить свою жизнь, а главное - прожить её максимально в здоровом теле и здоровом уме. Наверное, поэтому я выбрала нутрициологию своей нынешней профессией. Потому что помогать людям налаживать питание и делать вклад в их здоровье дорогого стоит.
Семья. У меня не было отца, я всегда мечтала создать свою семью. Чтобы у детей были оба родителя. Чтобы создать уют, прививать традиции. Чтобы дома была тёплая принимающая обстановка. Когда я занимаюсь хлопотами по дому или нужна близким, то чувствую себя на своём месте.
Самообразование. Я всю сознательную жизнь тяготела к знаниям. Читала книги, смотрела передачи. Сейчас огромный выбор интернет-продуктов для образования. Я регулярно выбираю курс и с удовольствием прохожу, получая пул нужной информации. Сюда же я отношу познание мира, поездки и путешествия. Всё, что может сделать меня более развитым человеком.
Творческая самореализация. Я с детства писала. Рассказы, стихи и повести. Искусство слова всегда меня пленило. Опять же здорово, что сейчас есть копирайтинг, а на Дзен можно практиковаться в создании статей. Обожаю. Отличный бонус, что авторы получают копеечку за своё творчество.
Каждый день я делаю маленькие, но уверенные шаги в правильном направлении. Я правильно питаюсь, много сплю и выделяю время на спорт. Я провожу время с близкими. Я пишу статьи и генерирую новые идеи. Я слушаю лекции и вебинары. Я становлюсь немного лучше с новым днём.
Конечно, бывает я делаю то, что НАДО. То, что не нравится. Но 80 процентов времени живу в унисон с МОИМИ приоритетами. Это самое ценное.
Благодаря тому, что я избавилась от навязанных обществом стереотипов, перестала стремиться понравиться всем и делать то, что принято, я стала самой собой. Именно минимализм помог мне в этом. Забавно, что начиналось всё с банального расхламления дома. Смотрите, каким многогранным и практичным может быть тема минимализма в нашей реальности.
Само собой отпало стремление к карьере и общению. Я никогда не стремилась к огромным заработкам. Это отнимало бы слишком много моего времени в других сферах. Я всегда ненавидела свою работу сметчиком. У меня была неплохая зарплата. Я неплохой специалист и ловко обращаюсь со сметами. Но это не моё призвание. Сейчас я не работаю в офисе, денег меньше, но мне ничуть не жаль.
Много общения высасывало из меня силы. После корпоратива или встречи одноклассников я пребывала в состоянии высосанного лимона. Я общалась не потому, что имела потребность в контакте с людьми. А потому что так принято. Вроде как человек - существо социальное. Значит, нужно проводить время в толпе. А я интроверт, и многие годы ругала себя за это. Я никогда не проводила столько времени наедине с собой. Но сколько энергии мне это даёт и сколько я могу сделать одна, мне не удавалось разрешить себе раньше.
Я не особо склонна к развлечениям. Нравится больше проводить время с пользой. Так что я раньше я себя корила, за шкирку буквально волокла себя в кино, театр, квест или в парк аттракционов. Сейчас такие вылазки делаю редко, в случае очень сильного желания. Тем не менее мне не бывает скучно. Я могу провести уютный вечер с книгой, для меня это лучший отдых.
Я перестала равняться на общество. Перестала делать только то, что ДОЛЖНА. Я чувствую себя на своём месте, и каждый день провожу согласно своим ценностям. Это ли не правильный путь к гармонии?
При чём здесь минимализм? Невозможно объять необъятное. В сутках всего лишь 24 часа. Разорваться не возможно. Если только не в ущерб качеству вы будете уделять каждой сфере понемногу. Но принесёт ли вам это удовольствие? Откуда у вас желание быть успешным во всём? Уверена, здесь пахнет перфекционизмом.
Каждый из нас достоит наслаждаться своей жизнью. Примените подход минимализма для этого. Выберите самое главное для себя. Именно то, в чём вы сможете реализоваться и что принесёт вам приятные эмоции.
Потому что самое большое богатство - быть самим собой. А минимализм может помочь вам избавиться от лишнего во всех смыслах этого слова. Практикуйте осознанность и не бойтесь своих настоящих желаний. Ведь вы этого достойны.
💜Всем желаю гармонии с собой. Пусть минимализм поможет вам найти самый короткий путь к жизни в удовольствие по максимуму.
