Обещала написать про раздражение!
Прочитала где-то шутку, что это аллергия на жизнь.
Наталья спросила меня в комментариях, как перестать раздражаться.
Когда я только начала изучать мышление, психологию и коучинг, я тоже задавала этот вопрос своим учителям и менторам. Много лет я была раздражительной. Могла вспыхнуть, как спичка. Внешне оставалась спокойной, могла улыбаться, а внутри всё кипело от недовольства.
Такую болезненную реакцию могла вызвать любая мелочь и совершенно неожиданно. Непомытая машина, слякоть на улице, своё отражение в зеркале, опаздывающий на обед в ресторане муж.
Сколько же сил и энергии, сколько приятных минут жизни забирало у меня это раздражение и привычка его подавлять и скрывать.
И как доставалось близким.
Быть рядом с вечно недовольным человеком, даже если он молчит и держит всё в себе - сомнительное удовольствие.
Думала, такой характер и ругала себя за него, пока не стала работать со своим мышлением и эмоциями.
Что вам нужно понимать, Наталья про себя!
Ваше раздражение - это лишь рябь на воде.
В глубине скрываются гнев, страх, усталость, печаль.
Оглянитесь вокруг себя - что беспокоит на самом деле?
Нагрузка на работе, финансовые проблемы, конфликты в отношениях….
А теперь загляните внутрь себя - что вы чувствуете?
Усталость, тревогу, низкую самооценку, может конфликт между желаниями и возможностями.
Раздражение - это способ организма сказать вам о дискомфорте. Найдите причину. Их может быть сразу несколько, как было у меня.
Осознаете причину, раздражение станет меньше.
Начнете её решать, раздражение совсем уйдёт.