Главврач Института долголетия и клиники превентивной медицины Российского научного центра хирургии им. академика Б.В. Петровского Инна Решетова в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала, как с помощью питания можно замедлить старение.
По словам врача, забота о себе с раннего возраста не только сохранит тело бодрым и подвижным, но и сохранит молодость.
Инна Решетова отметила, что для сохранения молодости необходимо придерживаться трех основных правил: быть физически активным, правильно питаться и полноценно спать.
Также замедлить процессы старения в организме помогут своевременно закрытые дефициты и вылеченные на ранней стадии болезни. Для этого стоит регулярно проходить медицинские обследования и контролировать уровни холестерина, глюкозы артериального давления.
Врач посоветовала пройти генетический тест, чтобы заранее узнать «сильные» и «слабые» стороны своего здоровья.
«Генетика определяет наше здоровье и продолжительность жизни на 25-30%. Это немало. Генетический тест позволяет увидеть «слабые места», чтобы вовремя и с максимальной пользой корректировать возможные нарушения», — отметила врач Инна Решетова.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Беднякова назвала шляпу лучшим головным убором на лето. Подробнее — в материале.