Уверен, что многие из нас сталкивались с тем, что в голову приходила классная идея. Простая, как спустить воду в туалете. Вот уже выстраивается в голове идеальный план по её реализации. Но всё проходит, либо на стадии планирования, либо на начальных шагах. И на весь этот цикл может потребоваться от пары минут до нескольких месяцев. Так что же с этим делать?
Шаг первый. Визуализация.
Сразу подрываем пятую точку с места. И бежим за ручкой и листочком, для того чтобы записать нашу идею. Дальше начинаем накидывать план. И стараемся разбить его на этапы, в каждом этапе намечаем маленькие шаги (я обычно рисую лестницу, где на каждой ступеньке прописываю этот шаг. Когда у нас перед глазами будет четкая визуализация наших действий - останется просто разместить этот листок на самое проходимое место, чтобы на протяжении дня - это попадало в наш фокус внимания.
Шаг второй - поощрение.
Весь процесс необходимо превратить в игру. Чтобы за достижения каждого этапа - был приятный бонус, который будет вас сильнее мотивировать идти к своей цели. Несмотря на плохую погоду, упадок сил, лень и так далее. Это может быть какой-нибудь десерт, поездка в другой город. Оплата корзины на ВБ и так далее. Что-то такое, что вы делаете на регулярной основе. Но теперь это будет сделано более осознанно, как благодарность самому себе за проделанную работу.
Шаг третий - для чего мне это.
Необходимо взглянуть на нашу готовую схему и привести себе несколько аргументов для чего мне это. Например: Я хочу выучить новый язык, чтобы получить повышение на работе, ездить в командировки и по итогу перебраться жить в другую страну. Или я хочу научиться вязать, потому что люблю яркие теплые качественные вещи и хочу показать их всему миру.
Шаг четвертый - фокус на своём плане.
Тут основная работа - над самодисциплиной.
Что это такое и с чем её едят. Я рассказал в СТАТЬЕ.
Самое главное это завести ежедневник (бумажный или электронный) и написать себе четкий график на неделю, где будет занята каждая минута. И четко следовать плану. Если что-то получается выполнять, то прописывать себе в заметках, почему я отклонился от графика и какие последствия. Чем больше вы будете выделять времени на разбор своих отклонений. Тем проще будет выделить главные факторы, которые вам мешают. Любовь к сериалам, сну, алкоголю и так далее. Самое главное - в конце не копить этот груз на своём горбу, а благодарить себя после каждого разбора за проделанную работу. И давать себе обещание: "я чётко вижу вижу проблему и буду с ней работать".
Шаг пятый - ты ж мой чемпион.
Наслаждаться результатом проделанной работы. Ведь даже если итоговая цель окажется достигнутой. А результат от её достижения не принесет тех эмоций или ожиданий. Всегда помните, что тот опыт, который вы приобрели в пути к ней - у вас никто не отнимет. А дальнейшие цели будут уже на пару шагов ближе. Ведь вы приобрели четкий навык, как готовиться к новым подвигам.