Острая диарея — это состояние, при котором человек испытывает частые жидкие испражнения. Это может быть вызвано различными причинами, включая инфекции, переедание или стресс.
Правильное питание играет ключевую роль в восстановлении. Какие продукты можно употреблять при острой диарее, а какие лучше избегать?
Что можно есть при острой диарее
Первым шагом в лечении диареи является восстановление потери жидкости. Пейте много воды, растворы электролитов и несладкий травяной чай. Можно также употреблять негазированную минеральную воду.
- Белый рис и картофель. Эти продукты легко усваиваются и помогают стабилизировать работу кишечника. Готовьте их на воде без добавления масла и приправ.
- Бананы. Богатые калием и других витаминами, бананы помогают восстановить электролитный баланс и имеют мягкую текстуру, что делает их легко усваиваемыми.
- Сухари и тосты. Нежирные и несоленые сухари, а также подсушенные белые тосты могут помочь "закрепить" кишечник и уменьшить понос.
- Яблочное пюре. Оно богато пектином, который поможет загустить стул и восстановить нормальную работу кишечника.
- Куриный бульон. Легкий нежирный бульон помогает обеспечить поступление необходимых питательных веществ и восстанавливает силы.
Что не рекомендуется есть при острой диарее
- Жирные и жареные блюда. Такие продукты тяжело перевариваются и могут усугубить симптомы диареи.
- Молочные продукты. Избегайте коровьего молока, сыра и йогурта, так как они могут вызвать дополнительное раздражение и газообразование.
- Сырые овощи и фрукты. Грубая клетчатка в сырых продуктах усложняет работу кишечника и может вызвать усиление симптомов.
- Сладости и сдоба. Сахар усиливает ферментацию в кишечнике, что может привести к ухудшению состояния.
- Острое и пряное. Специи и острые приправы раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, провоцируя новые приступы диареи.
Советы
Регулярность и небольшие порции. Ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа. Это поможет избежать дополнительного стресса для кишечника и стабилизирует его работу.
Постепенное расширение рациона. По мере улучшения состояния постепенно вводите в рацион дополнительные продукты, следя за реакцией организма.
Острая диарея требует внимательного подхода к выбору продуктов. Соблюдая рекомендации по питанию и избегая раздражающих продуктов, вы сможете быстрее восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта и вернуться к обычному режиму жизни.
Берегите своё здоровье и внимательно следите за сигналами своего организма.
У вас остались вопросы? Мы всегда ответим на любой из них.
Телефон: +7 (812) 646-50-93
WhatsApp:+7 (965) 764-80-26
Сайт: http://mcgevdi.ru/
Telegram: https://t.me/mcgevdi