Продолжаю разговор о пищевом насилии.
В прошлый раз мы обсудили, что такое пищевое насилие и рассмотрели варианты пищевого насилия по отношению к детям на примере клиентских случаев Ольги и Антона.
Также мы обсудили пищевое насилие на работе и в коллективе.
Подробнее начало разговора о пищевом насилии можно прочитать здесь
В этой же статье мы поговорим ещё о об одном на первый взгляд неочевидном виде пищевого насилия: пищевое насилие по отношению к себе.
Пищевое насилие по отношению к себе
Самое грустное, что во взрослом возрасте мы можем неосознанно (а иногда и осознанно) сами к себе применять стратегии пищевого насилия:
- сажать себя на строгие диеты,
- заставлять себя доедать то, что не вкусно или когда уже сыты,
- выбирать ту еду, которая нам не по вкусу (но полезная или уже куплена или угостили),
- не отказываться от угощения и есть, хотя не голодны (не удобно, стыдно отказаться) и т.д.
Это уже самонасилие.
Самонасилие заметить и признать довольно не просто.
Пищевое насилие над членами семьи
А еще мы сами можем осознать себя как агрессора в актах пищевого насилия над членами нашей семьи:
- если заставляем ребенка доедать суп или стыдим мужа, что мог бы и доесть котлету, не оставлять,
- тли когда выражаем свою любовь и заботу через еду с чрезмерным напором: “попробуй пироги, я для тебя их пекла” или “я тебе с собой положу половину торта, и не думай отказываться”.
Что делать, если вы осознали себя участником пищевого насилия?
Если вы осознали себя участником пищевого насилия (в детстве или во взрослом возрасте) - отнеситесь к этому факту с принятием, а к себе - с поддержкой и сочувствием.
Ругать и стыдить себя - тоже насильственная стратегия.
Возможно, вам понадобится помощь психолога, специалиста по работе с пищевым поведением и РПП (расстройствами пищевого поведения)
❓ Случалось ли вам проявлять пищевое насилие по отношению к себе? Напишите, пожалуйста, в комментариях
❓ Случалось ли вам подвергаться пищевому насилию со стороны других? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
👍 если тема вам была полезна и/или откликнулась.
💚 Спасибо за внимание
Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Супервизор, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru