Лето — время ярких эмоций, беззаботных дней и, конечно же, красивых улыбок. Но жаркая погода, вкусные летние лакомства и повышенная активность могут негативно сказаться на здоровье зубов. Поэтому важно уделить особое внимание гигиене полости рта и заботе о сияющей улыбке.
Солнце, фрукты, лимонады: летние удовольствия и их влияние на зубы
Некоторые летние радости могут оказаться вредными для зубов. Вот почему так важно знать об их влиянии на полость рта.
- Солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, играет важную роль в усвоении кальция и фосфора- основных минералов, необходимых для здоровья зубов. Однако длительное пребывание на солнце без защиты (бальзам для губ с SPF) может привести к сухости во рту, а это, в свою очередь, способствует развитию кариеса.
- Фрукты и ягоды. Летние фрукты и ягоды — это источник витаминов и минералов, но они также содержат кислоты, которые вызывают эрозию эмали, повышая чувствительность зубов и увеличивая риск возникновения кариеса.
- Лимонады и сладкие напитки. Лимонады, газированные напитки и сладкие соки — это опасные враги зубной эмали. Они содержат много сахара и красителей, которые разрушают эмаль и делают зубы менее яркими. Откажитесь от этих напитков или употребляйте их в минимальных количествах, а после потребления прополощите рот водой.
- Кроме того, резкие перепады температуры (горячая еда — холодные напитки) могут спровоцировать образование микротрещин на эмали и повышение чувствительности зубов. Чтобы избежать этого, рекомендуется избегать употребления очень холодных продуктов и напитков сразу после горячей пищи.
Полезные советы по уходу за зубами летом
- Пейте достаточное количество воды.
Летняя жара требует особого внимания к питьевому режиму. В сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости – это не только поможет защитить кожу и десна от обезвоживания, но и сохранит здоровье зубов.
Простая вода и минеральная столовая вода – идеальные напитки для утоления жажды. Компоты без сахара и ягодные морсы – вкусные и полезные альтернативы сладким напиткам.
- Выбирайте правильный перекус.
Свежие фрукты — это идеальный летний перекус, богатый витаминами и минералами. Но не все фрукты одинаково полезны для зубов.
Арбуз - отличный выбор! Благодаря высокому содержанию воды, он прекрасно очищает ротовую полость, освежая дыхание и смывая остатки пищи. Некислые яблоки и морковь действуют как натуральные «щетки», механически очищая зубную эмаль от остатков пищи.
Однако, кислые фрукты и цитрусовые содержат много кислот, которые могут разрушать зубную эмаль. Поэтому, не увлекайтесь их чрезмерным употреблением. После каждого приема кислых фруктов не забывайте ополоснуть полость рта водой, чтобы нейтрализовать кислоту.
- Защитите улыбку от хлорки.
Вы удивитесь, но плавание именно в бассейне может быть вредно для зубов из-за высокого содержания хлорки в воде.
Зато плавание в море или океане, напротив, полезно для зубов, потому что морская вода насыщенна солями.
Если вы все-таки собираетесь искупаться в бассейне, то не забывайте тщательно чистить зубы и полоскать рот водой после каждого посещения.
- Не забывайте о гигиене полости рта в путешествии.
Чистите зубы дважды в день, даже если вы в дороге. Если нет возможности, то после еды прополощите полость рта водой.
В поездках используйте миниатюрные зубные пасты, антисептические спреи и пенки. Не забудьте о зубной щетке с защитным колпачком или складной щетке, а также о дорожном ирригаторе, если вы им пользуетесь.
Что делать, если зубы потеряли свой прежний вид?
Обратиться к специалисту — самое лучшее решение, которое вы можете принять в такой ситуации! В нашей клинике эстетической медицины и стоматологии существует услуга отбеливания зубов (перед процедурой отбеливания необходимо выполнить профессиональную гигиену зубов, чтобы убрать налет со всех поверхностей зубов и камень).
Amazing White — это инновационная система фотоотбеливания зубов, которая позволит вам заметно осветлить эмаль на несколько тонов всего за 30-45 минут.
Как это работает?
Активное вещество геля — перекись водорода — под воздействием светодиодной лампы расщепляется на атомный кислород и воду. Холодный свет лампы не способен перегреть твердые и мягкие ткани полости рта, нарушить целостность зубной эмали и повредить минерализации зубов.
Что еще важно знать о процедуре?
- Концентрация перекиси в геле очень мала, по сравнению с технологиями предыдущего поколения, и вероятность ожога десен исключена.
- Попав во внутренние слои зубной эмали, кислород растворяет пигментированные клетки и выводит их вместе с водой.
- Результат процедуры сохраняется на несколько лет.
- Зубная эмаль осветляется до 10 тонов.
Позаботьтесь о здоровье ваших зубов: соблюдайте гигиену полости рта, откажитесь от вредных напитков и придерживайтесь полезных советов, которые вы смогли прочитать в этой статье.
Иллюстрации с сайта freepik