“Ну, вот опять,” - вздохнула Даша, наблюдая, как её начальник, вечно красный от гнева и жажды власти, устраивает очередную истерику. “Уволен, значит, уволен. Не впервой”. Она откинулась на спинку кресла, блаженно растягивая мышцы, уставшие от однообразной работы.
Даша умела справляться со стрессом. Не как эти впечатлительные коллеги, которые начинали судорожно искать новую работу, срываясь на обеденном перерыве на шоколадки и кофе. Она знала: всё само пройдет. “Пройдёт этот начальник, пройдет и эта работа, а я всё равно останусь. Вот так всегда”.
Она прокручивала в голове список всех своих неудач: расставание с мужем, увольнение с прошлой работы, потеря кота от аллергии. “Ничего, все пережила. И это переживу”.
Её стоицизм был настолько явным, что коллеги даже боялись к ней подходить. Она отвечала на их вопросы холодным, отстраненным тоном: “Да, плохо, конечно. Но что сделаешь? В жизни такое бывает”.
Даша вообще была удивительно спокойной. Её никто никогда не видел расстроенной, обиженной, разочарованной. Она была как статуя, невозмутимая и холодная. Её спокойствие было загадкой для всех.
Но вот в чем парадокс: ее спокойствие было не от силы духа, а от полного отсутствия эмоций. Даша просто не чувствовала ничего. Она отключила свои чувства, словно включила “режим ожидания”.
“Может быть, я робот?” - задумалась она как-то вечером, разглядывая свое отражение в зеркале. “Или у меня депрессия? Но нет, я же спокойна”.
Её спокойствие было как ледяной панцирь, который защищал её от внешнего мира, но одновременно удерживал её в заложниках. Она не могла ничего чувствовать, а значит, она не могла ничего испытать. Она была живой, но не жила.
И вот в один прекрасный день, находясь в очередной пробке на дороге, Даша увидела как молодой парень с улыбкой помогает старушке пересечь дорогу. Ее сердце слегка сжалось, и она осознала, что не помнит, когда она в последний раз чувствовала что-то похожее на сострадание.
Тогда Даша решила изменить свою жизнь. Она начала посещать йогу, ходить в театр, общаться с людьми. Она поняла, что спокойствие - это не отсутствие эмоций, а умение управлять ими. Она хотела жить наполненной жизнью, не боясь чувствовать. И у нее получилось.
Конечно, она все равно не любила своих начальников, и работа ей не нравилась, но теперь она чувствовала радость от мелочей, любовь к семье и друзьям, и сострадание к окружающим.
Даша больше не была ледяной статуей. Она стала живой, чувствующей и счастливой. И она поняла, что иногда, чтобы пережить стресс, нужно просто позволить себе его чувствовать.
Как же научиться чувствовать? Присоединяйтесь к нашему телеграмм каналу "Я выбираю себя" и будем учиться вместе !
Ваши психологи, Ольга и Ксения.