Тысячи людей всегда чего-то боятся. В какой-то степени это нормально. Но порой страхи не совсем обоснованные и мешают жить.
Так человек также научился их преодолевать. Именно путем действия на них. Люди делают то, чего боятся. Тем самым страхам ничего не остается. Они покидают человека.
Роль страхов в жизни: как им противостоять
Существует масса страхов, которые живут с людьми. Многие из них никак себя не проявляют. И вспоминает о них человек редко. В периоды каких-то особых действий или событий.
И они не мешают жить. Другие же наоборот постоянно находятся в сознании и тянут в разные стороны. Человек мечется между мыслями что-то сделать или не сделать.
Так страх неудач в карьере каждый день подвергает его мысли каким-то размышлениям. Представляется возможность показать себя. Но человек ее прячет, не использует. Заранее уверен в своих проигрышах. Для кого-то страх вождения машины, а им это важно ежедневно.
Страхи разделяют: на врожденные и приобретенные в период какой-то ситуации в жизни. Любые из них имеют место быть и мешают развитию человеческого потенциала. Существует масса стратегий по работе со страхами. Но все они сводятся к следующим моментам.
Действенные методы борьбы со страхами:
1. Размышлять – когда человек начинает думать о страхах, соотносить их, анализировать, невольно приближается к ним. Кто-то на этой стадии рассматривают примеры тех, кто уже совершил прорыв этого страха.
Например, такой же человек боялся водить машину и все-таки решил, у него получается, пусть и не сразу. Или после разочарования друг начинает новые отношения. Эти примеры приближают человека к страху. Он подсознательно готовиться к встрече с ними.
2. Пробовать – если думать, что вода в реке холодная, то она всегда будет холодной. Спорить об этом бессмысленно, пока не попробуешь, хотя бы рукой. Так и человек начинает разрешать себе шагать в сторону страха. Боящиеся темноты постепенно выключают свет, а отношений – разрешают себе любить кого-то впускают в свою жизнь других.
3. Действовать – сам процесс поражения страха, когда человек идет на этот страх. Он полон решимости, пусть даже шаткой. Но он идет и делает то чего боится.
4. Закрепление – даже если получилось побороть, время от времени, человек все равно работает над страхом. Он окунается в него и проводит работу над ошибками, важно прочувствовать его и убрать все лишнее от страха. Чтобы страх превратился в нечто радостное. Например, не просто ехать на машине, а получать от этого удовольствие.
Всякий страх имеет основу в природе человека. Так постепенно работая над всем организмом и ощущениями, человек убирает его из жизни.
Действовать: посмотреть страху в лицо
Любой человек, который держит страх в своих мыслях и оттягивает действие, проигрывает. Он как-бы откладывает действие на потом, которое никак не наступает.
И наоборот. Тот, кто решил действовать решительно, всегда уже на стадии раздумий готовит себя к тому, что он все-таки шагнет навстречу и будет делать то, чего боится.
Духовный оратор и немецкий писатель Экхарт Толле отмечает:
Думать важно о страхе, но только с позиции его преодоления, а не отхода назад. Согласитесь, верно заметил автор?!
