Когда мы слышим слово “сепарация”, кто-то представляет знакомого, которому, по его мнению, уже давно пора бы повзрослеть и стать самостоятельным. У кого-то внутренний голос воспроизводит понятие “Сепарация - это...”, а кто-то затихает и уходит в свои мысли, потому что в глубине души честно признаётся себе, что этот вопрос относится напрямую к нему самому.
Так ли страшна сепарация или скорее не пройдённая сепарация? Разберём!
Сепарация — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. При этом его отношения с родителями из иерархических, в которых он занимает подчиненное положение, переходят в равноправные отношения взрослых со взрослым.
Этапы сепарации
1 этап сепарации начинается уже с момента перерезания пуповины при рождении ребёнка. И в течение первого года жизни ребенок полностью зависим от матери, весь мир, а также самого себя он воспринимает через материнские реакции.
В период 3х лет происходит 2ой этап, так называемый, “кризис самостоятельности”. Ребёнок начинает осознавать, что он отдельный, и мать не является его продолжением.
3 этап — это возраст 6-8 лет. Ребёнок социализируется и ещё больше отделяется от своей семьи. Он начинает осознавать, что родительская модель — не единственная, есть и другие жизненные примеры: учителя, одноклассники и их родители. Начинается тот период, когда ребёнок во время взаимодействия со сверстниками учится важным жизненным вещам: делиться, находить компромиссы, проявлять некоторую инициативу, конкурировать и соперничать со своими сверстниками.
4 этап между 8 и 12 годами - развивается волевая сфера личности: это значит, что ребенок учится нести первую ответственность: самостоятельно делать уроки, иметь круг домашних обязанностей. Это постепенно готовит его ко взрослой жизни.
И последний 5 этап и самый сложный период в жизни ЧЕЛОВЕКА - это подростковый период (12-18 лет). Это бунт, это взгляд на родителей как на обычных людей, ребенок начинает замечать их недостатки, их авторитет в его глазах падает.
В этот период важно прислушиваться к подростку и находить компромиссы. У него должно быть свое пространство, где он устанавливает правила: в его комнату нельзя заходить без разрешения, он сам решает, когда там убираться. Родители должны научиться доверять ребенку, давать ему возможность самостоятельно принимать решения и нести ответственность за свои поступки.
При условии, что предыдущие этапы сепарации прошли успешно, в возрасте 18-21 года повзрослевший ребенок готов к отделению. Он уже способен взять на себя ответственность за свою жизнь: поступить на учебу или найти работу, начать жить самостоятельно.
Основные трудности в процессе сепарации
Процесс сепарации включает в себя две стороны: ребёнка и родителей. При этом задача первого - отделиться, а вторых — отпустить. Но, что происходит на деле, когда сепарация по какой-то причине не случается:
- Со стороны ребёнка может повлиять привычка и комфорт проживать с родителями и пользоваться их ресурсами, особенно если те поощряют такое поведение и продолжают его обслуживать.
- При этом зачастую основная причина возникновения проблем — это сами родители, чрезмерно беспокоящиеся о своем ребенке и осуществляющие высокий уровень контроля над его жизнью. Это мешает ребенку сталкиваться с трудностями самостоятельно.
- Еще одной причиной сложностей на этапе сепарации является нереализованность родителей, чаще всего матерей, которые не имеют достижений за пределами семьи. Их жизнь оказывается сконцентрированной на ребенке, и через заботу они ощущают свою значимость. Когда ребенок старается отделиться от матери, она может испытать утрату смысла жизни, чувствуя одиночество и ненужность. Поэтому такие матери обычно стараются предотвратить сепарацию, часто используя манипуляции через чувство вины.
- Существует и такая категория родителей, которые боятся старения: им кажется, что пока их дети не стали взрослыми, они сами будут сохранять молодость.
Эти аспекты могут привести к тому, что человек останавливается на определенном этапе и не может завершить процесс сепарации.
Сепарация — это всегда задача ребёнка. Задача родителей - не мешать.
Признаки незавершённой сепарации
- Сохраняется эмоциональная зависимость от родителей: страх не оправдать их ожидания, обидеть или расстроить близких. Злость, желание что-то доказать, победить родителя.
- Чувство вины из-за собственных достижений, которые превышают возможности родителей. Когда ребёнок начинает обеспечивать своих работоспособных родителей, происходит их обесценивание. Ошибка родителей - соглашаться с этим и занимать позицию ниже.
- Решения принимаются только после консультаций с родителями.
- При просьбе родителей, независимо от обстоятельств, человек немедленно откликается и мчится к ним, игнорируя собственные нужды.
- Необходимость постоянного общения — звонков, переписки, встреч. Тревога и вина возникают, если приходится оставлять родителей одних или пропускать их звонки.
- Трудности в отношениях с окружающими: есть потребность в авторитетной фигуре или, наоборот, желание демонстрировать независимость.
- Человек может ощущать внутреннюю пустоту, занимаясь поисками своей идентичности на протяжении длительного времени и переживая, что живет жизнью, навязанной родителями.
- Возникают трудности в установлении и защите собственных границ, страх конфликтов и потребность уступать.
- Взрослая жизнь с родителями, финансовая зависимость и сложности в построении долгосрочных отношений также характерны для данной ситуации.
Почему важно пройти сепарацию?
Сепарация предоставляет возможность человеку стать хозяином собственной жизни, управлять ею по своему усмотрению. Это процесс, который способствует независимости и укреплению уверенности в себе. Человек может сосредоточиться на реализации своих подлинных целей, а не тратить силы на соответствие чужим ожиданиям.
В ходе сепарации человек осваивает искусство установки личных границ. Этот навык необходим для формирования самодостаточности, позволяющей строить гармоничные отношения в семье, с друзьями и коллегами. В дальнейшем такой человек будет в состоянии уважать личные границы своих детей, поддерживая их в процессе роста и сепарации.
Важно помнить:
Сепарация - это завершение этапа инфантилизма.
Сепарация - это про стать ВЗРОСЛЫМ, как и все другие взрослые люди.
© Практикующий психолог Наиля Ахметова, 2024. Все права защищены
Запись на консультацию (WhatsApp) - 8 (919) 506-01-99 (SMS)