Наша программа рассчитана на восстановление биохимического баланса, и добавлении в рацион продуктов, способствующих естественной детоксикации.
Основной из них - это клетчатка, которая сорбирует токсины из кишечника, попадающие туда после фильтрации крови из печени.
☝🏻Недостаток клетчатки может привести к противоположным результатам: усугубить запор, допустить обратное всасывание токсинов в кровь.
В чем заключается польза клетчатки:
- Снижение ГИ продуктов, уровня сахара и инсулина в крови.
- Помощь при переедании
- Снижение риска Сердечно сосудистых заболеваний.
- Помощь при задержке стула
- Пища для полезных бактерий кишечника
Хорошо ли вы знаете продукты, богатые клетчаткой? Напишите в комментариях свои основные продукты в ежедневном рационе.
Также хочу поделиться с вами 13 причинами ЕЖЕДНЕВНО есть клетчатку
ЭФФЕКТЫ НА УРОВНЕ ЖЕЛУДКА:
- Удлинение пребывания пищевого комка в желудке
- Увеличение чувства сытости и удовлетворения питанием
Снижение потребления энергии (калорий)
ЭФФЕКТЫ НА УРОВНЕ ТОНКОЙ КИШКИ
- Замедление всасывания жирных кислот и глюкозы
- Снижение суммарного гликемического индекса пищи,
- а также уровня холестерина в крови
- и литогенности желчи
ЭФФЕКТЫ НА УРОВНЕ ТОЛСТОЙ КИШКИ:
- Связывание канцерогенов,тяжелых металлов и токсинов.
- Снижение внутриполостного давления.
- Размягчение кишечного содержимого.
- Улучшение метаболизма полезной флоры.
- Ускорение кишечного пассажа (продвижение содержимого кишечника)
- Нормализация состава кишечной микрофлоры.
Запомните простое правило «трех кулачков» и применяйте его КАЖДЫЙ ДЕНЬ!