Главная проблема тех, кто уже регулярно тренируется в зале: преобладание силы над точностью.
Вы тренируетесь в графике. Питаетесь хорошими продуктами. Пашите до 7-го пота. Это проявление вашей силы. Вы много ДЕЛАЕТЕ.
Результат остаётся посредственным.
В чем дело?
Не хватает точности действий.
Если вы повысите точность в этих 3-х процессах, результат вырастет кратно:
- Техника выполнения упражнений
- Питание
- Режим восстановления
В этом посте подробно разберём первый пункт:
"Техника упражнений у меня поставлена" - фраза, по которой я понимаю, что технику придётся ставить с нуля.
Построение техники - это процесс. Если осознанно не развивать технику на каждой тренировке - она становится хуже.
Регулярно вижу, как люди извлекают из упражнения 10% нужной нагрузки. Получают 10% результата.
Способы быстро развивать технику:
1. В этом канале более 50-ти публикаций по хэштегу #упражнения
2. На YouTube множество обучающих видео
3. Я разработал алгоритм прокачки техники для своих подопечных. Развивает технику в 15 раз быстрее, чем персональные тренировки в зале
Пишите в комментариях "хочу алгоритм" и мы отправим его вам в личные сообщения бесплатно
