Добавлять в еду специи можно не только для усиления вкуса, но и для улучшения кардиометаболических показателей своего организма
Ученые выяснили, что в рацион людей с риском развития метаболического синдрома можно добавлять корицу, черный тмин и имбирь. Об этом пишет "МК" со ссылкой на Doctor Piter.
Участники исследования 12 недель добавляли эти приправы в еду. В результате некоторые их показатели улучшились.
Имбирь и черный тмин продемонстрировали значительное снижение уровня глюкозы натощак. Участники, употреблявшие эти специи, также показали снижение общего и "плохого" холестерина.
Исследования показывают, что корица может улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень сахара в крови.
Для тех, кто заинтересован в улучшении кардиометаболических показателей, добавление корицы, черного тмина и имбиря в рацион может быть эффективным и доступным способом. Однако важно помнить, что любые изменения в диете должны быть обсуждены с врачом или диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты.
Метаболический синдром – это комплекс нарушений, включающих увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемию, что, в свою очередь, нарушает углеводный, липидный и пуриновый обмен, а также вызывает артериальную гипертензию.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨
