Исследования показывают, что депрессия среди подростков и молодых взрослых стала более распространенной в мире за последнее десятилетие. За это же время увеличилось использование социальных сетей. Трудно сказать наверняка, что именно социальные сети вызывают депрессию, тем не менее, есть несколько способов, которыми социальные сети могут навредить детям.
Некоторые эксперты считают, что общение со сверстниками онлайн приносит меньше эмоционального удовлетворения, чем общение лично.
Исследования показывают, что подростки, которые проводят больше времени в социальных сетях, чувствуют себя более изолированными. Возможно, дети, которые уже чувствуют себя изолированными, больше используют социальные сети. Но возможно, что использование социальных сетей на самом деле заставляет детей чувствовать себя изолированными.
Другая теория заключается в том, что социальные сети вредны для самооценки подростков. Просмотр большого количества идеальных фотографий в Интернете может заставить детей (особенно девочек) относиться к себе негативно. Плохое самочувствие может привести к депрессии.
Социальные сети также могут сокращать время, которое дети тратят на занятия, которые доставляют им удовольствие, такие как физические упражнения и хобби. Кроме того, они могут отвлекать от важных задач. Исследования также показывают, что использование социальных сетей ночью мешает спокойному сну многих подростков.
Родителям важно расспрашивать детей об использовании ими социальных сетей и помогать им выработать здоровые привычки. Вы можете поощрять детей отключать уведомления, проводить много времени за офлайн-занятиями, которые поднимают им настроение, и убирать телефоны перед сном. Вы также можете подать хороший пример, моделируя баланс в вашем собственном использовании социальных сетей.
Наконец, обязательно следите за признаками депрессии и обратитесь за профессиональной помощью, если вы обеспокоены. Особенно важно проверять детей, которые находятся в состоянии сильного стресса.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Если она была полезной, поддержите лайком.
Больше узнать обо мне и записаться на консультацию вы можете на сайте или психологическом портале b17.
➡️ Подписывайтесь на мой канал в Telegram.