Злоупотребление фастфудом делает людей более агрессивными, предупредила гастроэнтеролог Видновской КБ Минздрава Московской области Людмила Сухорукова. В беседе с NEWS.ru специалист отметила, что это происходит из-за нехватки витаминов и других полезных микроэлементов.
Рацион может стать причиной агрессивного поведения человека. Дело в том, что приверженцы фастфуда, продуктов с глутаматом натрия испытывают нехватку витаминов и других полезных микроэлементов, — пояснила врач.
По ее словам, глутамат натрия повышает аппетит, что сказывается на нервной системе людей. Гастроэнтеролог уточнила, что большое количество нездоровой еды может негативно отразиться на работе мозга, привести к стрессу и депрессии. Она посоветовала любителям фастфуда пересмотреть свой рацион, добавить в него сложные углеводы и омега-3 жирные кислоты. Подойдут цельные зерна, жирная рыба, орехи, морепродукты, мясо птицы и бобовые, уточнила она.
Опасен не только фастфуд, но и бульонные кубики, полуфабрикаты, кондитерские изделия и другие продукты, содержащие трансжиры, которые и провоцируют возникновение чрезмерной нервозности и агрессии. Чтобы не озлобляться на весь мир, допустимо ежедневно употреблять не более 3 г трансжиров. К слову, в стандартной порции картофеля фри этих веществ содержится вдвое больше, — заключила Сухорукова.
Хирург-колопроктолог Нина Зубова ранее предупредила, что образ жизни человека обусловливает появление колоректального рака. По ее словам, на развитие заболевания влияют вредные привычки, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и воспаление желудка и кишечника.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале