Видела такие высказывания, что нужно обнимать детей обязательно 10 раз в день. В этой статье разберу этот миф.
На самом деле, не важно, сколько раз вы их обняли.
Можете всего лишь один раз в день обнять ребенка, но это будет качественное объятие.
Вы в моменте, вы с ребенком, вы ощущаете, что это ваш ребенок, и он ощущает, что мама здесь, мама рядом. Даже этого состояния может быть вполне достаточно, нежели проставить галочки напротив пунктов: «Я должна 10 раз обнять ребенка сегодня. Иди сюда, мой ребеночек». Ведь это будет некачественно.
Поэтому никогда не бегите за количеством.
Даже в питании работает этот принцип: следите не за количеством еды, а за ее качеством. Пусть это будет маленький кусок мяса с фермерского хозяйства, но он будет животного травяного откорма. Это намного лучше, нежели много «магазинного» мяса. Пусть будет хороший натуральный жир, чем множество трансжиров.
Везде должно быть качество, а не количество.
Даже качество знаний у вас должно быть, а не количество.
Качество знаний — это то, что вы применяете. То, что вы просто знаете без применения — это не про качество.
Если я рекомендую «обнять», то это не про количество (можно обнять один раз, но качественно), важно, делая это, быть здесь и сейчас, обнимать с ощущениями.
Замечали, возможно, когда дети вырастают, тогда их все меньше и меньше обнимают родители. Понятное дело, маленьких детей не один раз, а больше обнимают, грудничков так вообще «тискают» целыми днями. Но и здесь нужно делать акцент не на количество, а на качество.
Особенно родители стараются не трогать детей подросткового периода и не обнимают их, и детям начинает не хватать окситоцина.
Что происходит с подростками?
Они начинают искать этот окситоцин извне.
Ладно, когда девочки с подружками могут пообниматься, но иногда они могут начать искать объятий парней. Поэтому если у вас есть дети-подростки, то можно записать их на массаж.
Главное для родителей - научить своих детей получать гормоны радости правильным образом.
📌Материал для статьи взят из моей книги "Бодрость и Спокойствие".
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале.
