Во времена, когда люди немало времени проводят в социальных сетях и наблюдают за успешной жизнью других, несложно утонуть в болоте постоянного сравнения себя.
Известно, что сравнивать люди склонны себя по тем факторам, которые важны и беспокоят их.
При сравнении люди недооценивают себя, но переоценивают других.
Почему не стоит заниматься сравнением себя с другими
Важно понимать, что обычно виден лишь конечный результат человека, неизвестно через что он прошел. Человек не может знать, понять и пройти путь другого. Возможно, он и не захотел бы быть на месте другого, знав всю правду. Так же работает и с красивой картинкой в социальных сетях, никто не может знать, что скрывается за ней. Ведь почти никто не будет выкладывать свои слезы, падения и неудачные моменты. Наверное, каждый имеет пример красивой истории пары в социальных сетях, которые в жизни часто ругаются и вовсе не похожи на идеальную пару.
Сравнение - главная несправедливость к себе. Сравнивая себя, человек ничего не получает, он лишь теряет. Теряет свою радость, энергию, возможность роста и получение кайфа от своего занятия. Ведь как получить удовольствие от дела и результатов, когда всегда будут лучше.
Невозможность полноценного роста. Ведь сравнивая человек теряет веру в себя, свои силы и возможности. Сложно что-то начать, попробовать, когда в голове лишь мысли: «Это ниша занята», «Столько профессионалов в этом деле», «У меня явно так хорошо не получится».
Бесконечная гонка и стремление. Человек, который сравнивает себя, будет заниматься этим всегда. Если он долго завидовал и хотел большой дом, машину, получив это, он найдет другое, что его не устраивает. Ведь постоянные сравнения не зависят от уровня жизни человека, это как вредная привычка.
Что делать человеку с привычкой сравнивать
Самое важное осознать, что это деструктивные действия, которые ни к чему хорошему не приведут. Далее принять во внимания следующие рекомендации.
Не смотреть куда бегут другие, не стремиться бежать наравне, а бежать на своей скорости и в сторону своих целей. При этом бежать на своей максимальной скорости. Делать лучшее, лучшее в меру возможностей и способностей.
Отдаться сравнению по полной. Но сравнению не с другими, а с самим собой. Когда человек сравнивает себя с собой вчерашним или пять лет назад, он не отбирает у себя ресурсы для развития, а напротив привносит. Он может пробежать на 500 метров больше чем неделю назад, прочитать на 5 страниц больше чем вчера, выучить новые слова на английском языке и т.д., вариантов море. И каждый день, подводя итоги, задавать себе вопрос: «Что я сделал, чтобы стать лучше меня день, неделю, год назад?». Каждому нужно стремиться не к жизни другого человека, а к жизни идеальной для самого себя, не навязанной никем. Стремиться к лучшей версии себя, делая каждый день для этого шаги. Не всегда это должны быть сложные и большие действия, достаточно маленькими шажками двигаться к цели, главное идти.
Иногда стратегия маленьких шажков, даже лучше, чем действовать сразу и резко. Человеческий мозг не любит больших изменений и, как следствие, люди часто сливаются, когда решают начать заниматься спортом, читать по часу в день и столько же изучать английский язык и т.д. Все потому, что необязательно сразу ставить высокую планку. Каждый может выбрать для себя несложный и маленький шаг, для ежедневного самоулучшения. Например, пять минут спорта, три страницы книги и два новых английских слова. Когда же действия превратятся в привычку и выполнять их не будет затруднительно, шаг увеличивают. Таким образом каждый день идет продвижение к цели, и через время станет ясно, что маленькие шажки имеют на самом деле большую силу.
Оценить себя по достоинству. Большой минус сравнения себя с другими это обесценивая себя же. Поэтому важным будет вспомнить и желательно выписать все достижения и в чем человек хорош, маленькие победы. Возможно у человека красивые волосы, тело, глаза или взгляд. Отлично получается готовить, петь, танцевать, рисовать и т.д. А достижения необходимо вспомнить абсолютно все, начиная с выигранным забегом на 100 метров на уроке физкультуры и заканчивая помощью человеку на улице, может человеку было безумно лень, но он встал и пошел на тренировку. Когда список достоинств и достижений составлен, человек, прочитав его, осознает, что на самом деле он тоже способный, талантливый и достоин лучшего. Так же стоит фиксировать все свои новые достижения и хвалить себя за это. Эти инструменты повысят значимость в собственных глазах и дадут ресурсы и мотивации для достижения целей.
Вдохновение. Если индивид не сравнивает себя с другими, а вдохновляется чужими примерами, это дает немалое количество мотивации. Человек может вдохновиться историей, взять советы и перенять опыт другого человека. Ведь, если человек живет в окружении таких же, как и он, не видя других примеров, возможно его будет все устраивать и стремиться никуда не надо будет. Именно поэтому важно формировать правильное окружение, которое будет вдохновлять своим примером двигаться вперед, а не сидеть на месте. Окружение, с которым человек растет вместе. Можно и нужно использовать успех других как вдохновение.
В любом случае вечную гонку сравнения, нужно искоренять, это деструктивно сказывается на личности. Необходимо ценить, любить и уважать себя.
Приходите в ТГ, там еще больше пользы, а скоро анонс нового проекта, в который попадут бесплатно первые 50 человек.
