Как убрать негативное отношение к себе

Сбросить оковы: от незначимости к самостоятельности 💫

"На меня постоянно кричат на работе..." - началась история женщины, которая обратилась ко мне за помощью. 

С одной стороны, она понимала их реакцию, но с другой – она защищалась, объясняя, что не виновата. Но внутренне чувствовала себя слабой и неуверенной. 

"Я ощущаю себя действительно незначимой, не важной и не любимой", – призналась она, и в этих словах лежала глубокая правда. Ведь как человек себя чувствует, так с ним и происходит снаружи. Чтобы изменить ситуацию, нужно изменить отношение к себе. 

Мы погрузились в ее прошлое и нашли первую ключевую ситуацию. 

Маленькая девочка шла из садика с папой, рассказывая ему о своем дне. Но он был занят своими мыслями, его не интересовали ее рассказы. И вот она сделала вывод: ее не ценят, ее мнение не важно, а может быть, она ему даже не любима. Мама всегда ее выслушивала, но папа был другой. 

В тот момент девочке было больно, но главным уроком стала зависимость ее состояния от реакции других. 

Далее мы нашли другую ситуацию. Девочка шла с бабушкой, но в этот раз она чувствовала себя активной, смелой, уверенной. Почему? ??

Потому что она не придавала значения мнению бабушки. Ей казалось, что бабушка уже старая и ничего не понимает, а значит, можно быть просто собой. 

Не было зависимости от оценки бабушки, и девочка ощущала себя свободной и счастливой. 

И вот мы дошли до главного вывода: это было ее естественное состояние – быть уверенной и свободной! А папа учил ее быть удобной, зависеть от мнения других. 

Женщина поняла, что ее желания и душа должны быть на первом месте. Не нужно быть удобной для других, чтобы почувствовать свою значимость. Важно быть уверенной в себе, и тогда и другие будут ее поддерживать. 

Жить по душе – это значит быть счастливой, испытывать любовь к себе и к миру. Это путь к истинному себе! 

И пусть эта история вдохновит вас найти свою внутреннюю силу и жить в согласии со своей душой❤️

#консультация #психосоматика