Илья Донских | Психосоматика

## Онкопсихология: когда тело кричит о душе Ты устал от постоянной борьбы? Чувствуешь, что жизнь стала слишком тяжелой? Ты не один. Миллионы людей ежедневно сталкиваются с невидимыми врагами – стрессом, негативом, неразрешенными эмоциями. Иногда они проявляются не только в душевных терзаниях, но и в физическом теле. Онкопсихология – это ключ к разгадке. Она изучает связь между душевным состоянием и развитием онкологических заболеваний. Да, ты правильно понял: твои мысли и чувства могут влиять на твоё здоровье! Почему это происходит? Часто, когда мы не справляемся с жизненными трудностями, запускается программа самоуничтожения. Мы чувствуем себя беспомощными, неспособными изменить ситуацию. И тогда тело посылает сигнал SOS, сигнализируя о том, что пора что-то менять. Не паникуй! Существует выход! Комплексный подход к решению проблемы включает в себя: • Изменение отношения к жизни. • Поиск смысла и ценности. • Обучение навыкам управления эмоциями и стрессом. Не оставляй себя один на один с этой проблемой. Обратись к специалисту по онкопсихологии, который поможет тебе разобраться в себе и найти путь Совет: Начните с малого. Попробуйте вести дневник, где вы будете записывать свои чувства и мысли. Это поможет вам лучше понять себя и свои потребности.

Меняя внутреннее состояние и выводы - МЕНЯЕТСЯ ВСЕ! Будьте здоровы и счастливы❤️

ТРЕВОГА: Спазм в теле или сигнал души? 😨 Постоянно сжимается горло, тело в спазме, а мысли не дают спокойствия? Это не просто "нервы", это тревога. И она может скрывать глубокие причины. Почему мы чувствуем вину? Почему тело реагирует спазмом? Возможно, в детстве мы испытали сильный испуг, чувство вины перед взрослыми. И теперь, в экстренных ситуациях, это "внутреннее дитя" пытается защитить нас, но вместо того, чтобы помочь, вызывает спазмы и тревогу. Как изменить ситуацию? Найдите себя в той первой ситуации, где вы испытали тревогу и чувство вины. Измените свою стратегию реакции. Станьте сильнее, увереннее в себе!

Почему ваш ребенок плачет? 🤫 Ответ может вас удивить! Часто мы, родители, думаем, что делаем все правильно: кормим, одеваем, играем. Но почему же малыш все равно плачет? 😥 Секрет кроется в нас самих! Мы, родители, часто хотим дать ребенку то, чего сами не получили в детстве. Мы "перестраховываемся", излишне заботимся, забывая, что настоящая любовь – это не только давать, но и принимать. Представьте: Вы - спокойны, уверены в себе, радуетесь жизни. Ваше счастье заразительно, и ваш ребенок просто не может не чувствовать себя счастливым! 😊 Но если внутри вас есть тревога, недоверие, нереализованные мечты, то ваш ребенок будет отражать ваше состояние. Важно: убрать собственные конфликты, проработать свои недочеты! Только тогда вы сможете по-настоящему радоваться жизни и делить с ребенком свою настоящую любовь! 🥰 Помните, ваш ребенок отражает вас! Будьте счастливы! ✨

Мои дети - это как зеркало, отражающее меня, а я, в свою очередь, отражение своих родителей. И с одной стороны, полностью копировать все от них, как хорошее, так и плохое, не самый лучший вариант. Но есть и другой путь - взять от них все самое лучшее и, учитывая негативный опыт, изменить себя в лучшую сторону. Именно это и стало моим уникальным путем. Одна из мощных причин, по чему я бросил употреблять алкоголь и полностью вышел из этой зависимости, - это мой глубокий анализ того, почему я вообще его любил. И здесь ни для кого не секрет, что мы берем за истину то, что видим вокруг себя, особенно у своих родителей. Я видел, как все вокруг стремились к алкоголю, как его всегда ставили на стол, как все хотели выпить. И я решил, что когда вырасту, то тоже буду это делать. И так и получилось. Но в какой-то момент, когда ушли из жизни мой отец и тесть, я начал анализировать свою жизнь. Я понял, что алкоголь, скорее всего, сыграл не последнюю роль в том, что здоровье моих близких было подкошено. Я начал анализировать свою зависимость и понял, что эта привычка мне абсолютно не нужна. Но с другой стороны, если бы я не прошел через этот опыт, то, наверное, никогда бы не понял этого. Вернувшись к своим детям, я решил стать для них примером того, как можно жить без алкоголя, заниматься любимым делом, веселиться, отдыхать и просто жить. И знаете что? Я очень доволен результатом! Во-первых, я сам многое изменил в своей жизни, понял, что все в моих руках, и стал примером для своих детей. То, что я хочу видеть в своих детях, не нужно им рассказывать, нужно стать тем, кем я хотел бы, чтобы они стали. А это быть ответственным, уметь принимать самостоятельные решения и самое главное - анализировать все, что происходит вокруг, чтобы делать свой собственный вывод, а не слепо копировать окружающих. Кстати, на этой фотографии мы с детьми едем за бездрожжевым хлебом в нашу любимую булочную! 👌