Сейчас моя лента рекомендаций роликов в ютубе примерно наполовину из блогеров, так или иначе связанных с похудением. Кто-то больше с уклоном в спорт, кто-то — в питание, кто-то рассказывает, как работает наш организм и психика. Попался вот недавно ролик «как ходит в магазин человек с РПП (расстройством пищевого поведения)». О, думаю, надо смотреть, не узнаю ли там себя. А то сейчас на КБЖУ и калорийность обращаю внимание даже больше, чем на цену.
Там девушка размышляет, чего бы взять такого перекусить. «Может хлебцы? - Нет, там много углеводов».
- И что — думаю я — что теперь, углеводы не есть? Они тоже нужны организму. Это же энергия. Да, хлебцы, может, и не супер-полезный продукт, и по калорийности как хлеб — но с другой стороны ты не съешь столько хлебцев, сколько бы ты съела хлеба. Если хочется — почему нет?
«Протеиновый баточник? Нет, там скрытые сахара»
- Может да, а может и нет — думаю я. Надо состав читать. Батончик батончику рознь. Какой-то действительно будет и вкусный, и хорошей альтернативой традиционной вкусняшке, а какой-то может быть такой, что лучше не париться и съесть обычный сникерс. Но вообще жизнь у нас такая сейчас, «скрытые сахара» где только не обитают.
"Бананы? Нет, от них толстеют"
- Толстеют от профицита калорий — думаю я. А в одном банане около 100 калорий. Разве это много, если хочется 1-2 банана? А еще в нем есть польза — витамины и антиоксиданты.
«Значит по старинке, берем колу зиро и жвачку без сахара»
У меня аж желудок сжался. Нет, чувствуешь голод — надо есть, а не такими издевательствами заниматься.
Естественно я прекрасно знаю, что РПП — это серьезное отклонение и диагноз должен ставить врач. Но все же я поняла, что у меня совершенно другой подход. Это радует.
***
Спасибо что вы со мной)