Сегодня практика будет про деньги 💰
Но, прежде о перекладывании ответственности.
У многих есть убеждение:
«Если я буду ходить на терапию к психологу, - деньги сами появятся в моей жизни»
Именно так работает магическое мышление. Но, оно свойственно детям и незрелым частям личности.
Психотерапия же даёт возможность работать над собой.
Это значит принимать ту степень ответственности за свою жизнь, которая и приводит к желаемым изменениям.
Здесь важны две вещи:
1) Признание того, что важно в жизни. За что именно необходимо взять ответственность.
2) Принятие ответственности приводит к конкретным действиям. И эти действия способствуют улучшению жизни в желаемой сфере.
Это архиважно✅
Ну, и теперь практика!
Работая с клиентом на тему денег, в первую очередь, я исследую убеждения и эмоциональные состояния.
Мы с вами начнём с убеждений.
Есть вводная практика для самостоятельного применения.
Она очень простая.
Нужно 10 раз продолжить фразу:
"Деньги-это..."
Выделите для этого время и место. Можно даже в несколько заходов. Вероятно, первые 3-4 ответа будут на поверхности.
А более глубокие слои психики нужно расшевелить.
Дайте себе на это время🙌
Такая практика покажет, какие проекции и формулировки в теме "деньги" есть у вашего бессознательного.
Все мы знаем, что вопрос финансов всегда волновал людей.
И не будет лишним узнать, что существуют базовые подходы в психологической работе на эту тему. О них и буду писать.
Выполнять упражнение письменно, можно и в телефоне.
Сохраните ответы, они понадобятся для дальнейшей работы.
Поделитесь в комментариях, какие убеждения открыли в теме денег?😅