Всем привет! Узница вошла в чат!
Каждый день делала короткие заметки, но совсем не хотелось заходить в интернет.
Мы провели недельный отпуск в Калининградской области: жили в Светлогорске, посмотрели Куршскую косу, Зеленоградск, съездили в Калининград. Погода радовала: почти каждый день грело солнышко, а вода в Балтике была приятно бодрящая.
Жили в съемной квартире, почти по режиму: вставали около 8, ложились к 9. Очень много гуляли, каждый день от 15 до 20 тысяч шагов, причем по каким-то возвышенностям и лестницам. Постоянно злилась на себя за слабость и нервозность. Тащусь наверх и считаю дыхание, тяжело.
Ловила себя на мысли, как вокруг приятно: мягкий климат, прекрасная немецкая архитектура. «И нет этой проклятой цыганщины, как в Сочи», — цитата М.
Сделала вчера замеры — без изменений, а вес 143 (т.е. всего -1кг), очень хотелось к августу перешагнуть этот барьер 140+.
Но ничего удивительного, завтракали обычно правильно и красиво, а потом как получится. В основном питались в столовых без перекусов, но пару раз грешили слоеными кренделями. Это было какое-то извращение, ела и корила себя за слабоволие.
Вообще состояние в отпуске было странное: испытывала невероятное счастье от темпа жизни — читаем, плаваем, гуляем и разговариваем. Ни одного внешнего раздражителя. А потом смотрю в зеркало или на свои фотографии и хочется умереть от тоски. Огромное бесформенное тело, ноющая спина, гудящие ноги. Разваливаюсь.
Опять задумалась о бариатрии, но понимаю, что голову не победить, и после бариатрии буду есть. Да и денег нет.
В общем, многое переосмыслила, надо брать ответственность за себя во всех сферах жизни: тело, ум, обязательства.
Так что каникулы закончились, впереди только режим, дневник питания и отчеты о физической активности. Вспомнила в отпуске, что обожаю плавать, купила себе абонемент в бассейн, с первого числа начинаю ходить.