Клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», автор дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский заявил, что навязчивое чувство вины зачастую является следствием полученной в детстве травмы.
«Перфекционизм, воспитание в строгости, эмоциональная зависимость и развод родителей — среди основных факторов, которые приводят к острому переживанию чувства вины у взрослых людей», — объяснил он в беседе с «Газетой.Ru».
Если у человека заложено желание быть лучшим и всё делать идеально, то чувство вины будет его постоянным спутником, констатировал Самбурский.
Он посоветовал начать с осознания того, откуда это чувство берётся, после чего простить себя за все совершённые ошибки, учиться принимать и любить себя. А если это не принесёт облегчения, не стоит игнорировать свои чувства, лучше обратиться за квалифицированной помощью, добавил эксперт.
Ранее кандидат психологических наук, заведующий кафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Владимир Шляпников в беседе с НСН рассказал, какие существуют способы борьбы со стрессом.