Апатия и лишний вес после отказа от вейпа

Пропала, но вернулась. Так уж получилось, что этим летом меня накрыла апатия, даже ощущала ее в физическом плане. Я потеряла интерес ко всему, даже обычные вещи мне давались с большим трудом. Не уверена, что это состояние у меня прошло, но хотя бы сейчас ощущаю внутри проблески обычной жизни, где приготовить еду, убраться в квартире- не ощущаются титаническим, не посильным трудом. Даже в планах сегодня приготовить еду на завтра, чтобы можно было брать с собой на работу. А то от еды в столовой я устала и даже кажется, что снова начинает проявляться гастрит. Я люблю свою домашнюю еду, раньше на работу всегда с собой брала контейнеры. Всё же домашняя еда более полезная, размер порции комфортный, и самое главное, что в домашней еде я уверена в том, как и при каких условиях она приготовлена. Плюс я все хочу вернуть свою прежнюю физическую форму, которую пока что вернуть не получилось.

При этом есть небольшой успех- я вернулась к своему изначальному весу в 59 кг, который у меня был до отказа от вейпа. За время отказа от вейпа в первые 2-3 месяца я набрала до 64 кг, как писала ранее в своих постах. А потом взяла себя в руки и перестала наедаться сладким и фастфудом по вечерам. И вес вернулся в норму. Правда был этап, когда вес стояла в районе 61-60 кг и пару недель точно совсем не хотел идти вниз, хотя я тогда прям следила за питанием. А сейчас у меня этап, когда вес стоит на отметки 59,3- 59,9 (вот так он скачет, что в целом нормально), и все никак не опустится до 58 кг. Но я уверена, что все дело в том, что я питаюсь в столовой, а не домашней едой. Сейчас хочу это исправить, к тому же, вроде бы как, вернулись ко мне силы. И мне хочется снова двигаться дальше и менять себя в лучшую сторону. Надо сегодня успеть приготовить еду, пока меня снова не поглотила апатия.

Мне даже интересно будет провести для себя такой мини челленжд или проверку, удастся ли мне сбросить 1 кг, если всю неделю я буду питаться домашней едой. Всё же, когда я питалась своей домашней едой, то мой вес был относительно стабильным. Хочется вернуть свои родные 55 кг. Нужно сбросить 4 кг. И еще важно мне избавится от отеков. Этим летом я забила на своё питание. У меня совершенно мало клетчатки и белка, зато очень много быстрых углеводов, особенно белого хлеба, колбас и сладкого. Отсюда и отеки, а, возможно, и мое такое вялое состояние. По идеи чистое питание должно дать мне чуть больше энергии, чем есть сейчас. В общем, у меня в этом году все наоборот. К этому лету я в физическом плане совершенно не готова. Хотя раньше я была готова к летнему сезону 24/7 и круглый год. Теперь хочется к сентябрю избавиться от лишних оттеков и быть немного похудевшей. Отказаться от курения у меня получилось. Теперь мне хочется вернуть свою прежнюю форму и спасти себя от апатии.