Психофизиолог Вера Третьякова рассказала, как социальные сети вредят здоровью человека, пишет gazeta.ru. Их частое использование пагубно влияет на способность человека мыслить.
"Отвлечения и небольшие фрагменты информации, характерные для социальных сетей, могут снизить способность человека сосредотачиваться на одной задаче и мыслить глубоко. Такой тип мышления и соответствующие ему паттерны активации мозга могут стать автоматическими и привести к трудностям с выполнением задач, требующих длительной концентрации", — констатировала специалист.
В социальных сетях каждую минуту обновляется поток информации, в который погружается человек. Обилие данных приводит к когнитивному перенапряжению и невозможности концентрации.
Каждый раз мозг человека, просматривающего ленту новостей, перерабатывает огромный объем данных. Человек отвлекается, из-за чего не может сосредоточиться на основных делах.
Врач советует регулярно отслеживать время, которое уходит на социальные сети. Также рекомендуется отключить ненужные уведомления, найти новое увлечение на замену телефону, больше проводить времени за физической активностью, отдавать предпочтение живому общению.
Справка: официальным началом бума соцсетей принято считать 2003—2004 года, когда в США были запущены первые популярные сети. Термин «социальная сеть» впервые введен социологом Джеймсом Барнсом в 1954 г.
Ранее мы сообщали, что терапевт назвала 4 распространенные болезни в отпуске.
