😼Согласитесь, хотя мы и слышим о существовании так называемой белой зависти, но чаще ЗАВИСТЬ связывают с негативным чувством. Так существует ли эта белая зависть на самом деле и что можно называть здоровой завистью?🧐
К слову скажу, что какой окрас бы она не имела, но о здоровье можно говорить лишь только в том случае, если… (читай ниже) 👇🏻
И сегодня, мои Любимые, обещанный пост про зависть.
🔺ПУНКТ 1. Вместо завистливого взгляда - объективная оценка:
1️⃣Чего на данный момент (по моему мнению) не хватает мне или во мне вообще (конкретно что меня триггерит в этом человеке);
2️⃣чего на данный момент не хватает мне или во мне для того чтобы это получить, этого достичь;
3️⃣могу ли я на это повлиять; Что делать если я не могу на это повлиять - читайте тут пост в телеге на моём канале https://t.me/psychologistelenalukyanova/37 или в дзен
4️⃣что я могу для этого сделать;
🔺ПУНКТ 2. Вместо попыток унизить и обесценить объект зависти - осмысление:
1️⃣Хорошо ли я знаю, насколько легко досталось этому человеку, то чему я завидую - насколько подробной, достоверной, объективной информацией об этом я обладаю. Если вы будете знать достоверную информацию (как человек пришёл к тому, что у него есть), в лучшем случае вас мотивируют его результаты, и вы захотите попробовать пройти его путь...
Хотя есть и обратная сторона - если такой информации у вас нет, то можно смотреть только на то, что имеет этот человек в итоге, по факту и на данный момент. Это то, на что вам следует ориентироваться, когда вы будете это выращивать в себе. Этот процесс похож на схему наблюдения, которую я описывала тут (ссылку добавлю позже); Простыми словами: вы не забиваете себе голову подробностями, вы исходите из того, что имеется на данный момент.
2️⃣Если не выходит быть объективными - вернуться к пункту один и пройти 1,2,3,4 с новыми силами. Может в этот раз, вы будете более откровенны с собой.
3️⃣Отметьте все ваши позитивные качества, способности, навыки и т.п., которыми вы обладаете уже сейчас - они помогут вам достичь желаемого. Выпишите их и повесьте на видное место.
Иногда вы начинаете выписывать свои плюсики и приходите к осознанию, что вы оказывается, чем-то уже таким обладаете - вы просто упускали это из виду;
4️⃣Компенсируйте - это очевидно, что в вас есть что-то чего может не быть у того кому вы испытываете зависть. Разглядите уже это в себе!
Мы все прекрасны и все невероятно уникальны. Цените это в себе и в других.
🔺ПУНКТ 3. Дерзайте - почему это пора сделать уже прямо сейчас:
1️⃣Именно это чувство, чувство зависти посылает нам сигнал, что пора это сделать. Существует теория, что если вы чего-то очень хотите, то где-то во Вселенной оно для вас уже есть. Нужно всего лишь проделать определённые шаги (даже если ваш путь будет нелёгким) и вы обретёте лучшую версию себя.
2️⃣Доверьтесь себе. Если это чувство в вас есть, то Оно не подведёт (это точно то, что вам стоит хотя бы попробовать и только потом решить продолжать или ну, это всё...)
3️⃣Снимет напряжение. Это (объект, предмет зависти) то, что на самом деле нам нравится, а мы начинаем ненавидеть. Только вдумайтесь: стало бы нас цеплять то, на что нам всё равно??
4️⃣Если вы еще до сих пор ничего не предприняли (надеюсь, вы отвечали на все вопросы, пока читали, вместе со мной) - то так ли вам это важно? Может куда проще отпустить эту затею? А если вы не из тех, кто ищет легких путей, то чего вы тогда ждёте??
А если вам всё ещё сложно разобраться в себе - я всегда рада вам помочь🩷 Так что велком ко мне на консультации 🤝💕
Обнимаю
