Вахтовый метод работы - это не просто работа, а настоящий вызов для организма. Низкие температуры, ветер, вьюга - все это становится частью рабочего дня на ключевых стройках России. И хотя ответственность за безопасность лежат на работодателе, за своё здоровье нужно следить самостоятельно.
❄️ Как не замерзнуть?
* Правильная одежда: многослойность - ключ к теплу! Не забывайте о термобелье, шерстяных вещах и непромокаемой верхней одежде.
* Обувь: Теплая, с прочной подошвой и плотно зашнурованная. Следите за тем, чтобы она была по размеру и не была узкой.
* Головной убор: Шапка, балаклава или снуд - обязательны, даже под каской.
* Защита кожи: За 30 минут до выхода на улицу наносите жирный защитный крем на лицо и руки.
* Здоровые привычки: Откажитесь от алкоголя и энергетиков на работе, высыпайтесь и соблюдайте график перерывов.
Как распознать переохлаждение:
* Озноб: Даже легкий.
* Мурашки на коже.
* Сонливость.
* Дезориентация в пространстве.
* Учащенное дыхание и сердцебиение.
* Резкая усталость.
Если вы замерзли:
* Двигайтесь: Разминайте руки, ускорьте шаг.
* Зайдите в теплое помещение: Снимите с себя мокрую одежду, примите теплый душ или попейте чай с сахаром.
* Грелки: Возьмите с собой на вахту маленькие солевые грелки и держите их в кармане куртки.
* Термос: Наполните термос теплой жидкостью.
Что делать при обморожении:
* Разминайте обмороженный участок: Не используйте снег, он только усугубит ситуацию.
* Укройтесь от ветра: Зайдите в помещение или укрывайтесь за высокой преградой.
* Поставьте обмороженный участок под воду комнатной температуры.
* Выпейте теплого молока или чая.
* Наложите ватную повязку.
* Немедленно обратитесь к медицинскому работнику.
Важно:
* Следите за своим здоровьем и соблюдайте правила охраны труда.
* Переохлаждение может привести к болезни, что приведет к отстранению от работы.
Берегите себя и не забывайте о безопасности с "Паритет-Проф"!