Мой преподаватель по психологии говорил, что главное в консультациях - чтобы я был спокоен. Только в таком состоянии я могу помочь другому человеку. Я могу знать много техник, но если нет спокойствия - ничего не получится. Наверно, это справедливо не только в работе психологов, но и во всём другом.
Во фридайвинге спортсмены погружаются в глубину на 100 м на одной задержке дыхания. Они все занимаются йогой, учатся не отвлекаться и контролировать свои мысли. Потому что любое волнение на глубине сжигает весь кислород и тяжесть воды их вмиг раздавит.
Год назад я выступал на соревнованиях по боксу и подготовился хорошо. Но из-за волнения через 2 минуты боя я уже выдохся и в итоге проиграл.
Самые лучшие публичные выступления делают те люди, которые спокойно говорят перед аудиторией. Я обучался ораторскому искусству, 90% внимания там уделяется тому, чтобы человек мог не испытывать стресс от своих мыслей.
Проблемы в интимной жизни на 99% заключаются в беспокойстве в головах у партнёров. Основная задача сексологов - научить людей отключать ненужный шум, расслабляться.
Вся работа психолога сосредоточена на том, чтобы помочь клиентам обрести это спокойствие. Тогда всё встаёт на свои места. Но чтобы прийти к этому, нужно пробраться через джунгли логических конструкций, убеждений и всего прочего. Изменить мышление, избавиться от страха, определить для себя смысл жизни.
Счастье и горе мы носим в своей голове. У многих внутри идёт настоящая война. Вместо того, чтобы просто жить, мы строим вымышленные клетки и сами себя в них заковываем.
Моё личное убеждение, что единственный способ выстроить всё по полочкам и идти к спокойствию - это жить нравственно. Нравственность это та карта, которая тысячелетиями помогает людям обретать себя как личность и добиваться умиротворения.
Топовые легенды в психологии и коучинге, такие как Виктор Франкл, Стивен Кови и другие, говорят что нравственная жизнь - это основа, ключ для развития здоровой психики.