Казалось бы, эффект одинаковый и контрастные процедуры всегда полезны, но различия в этих двух способах есть. И они в скорости.
Вам подойдет обливание ледяной водой, если:
– у вас хорошая закалка;
– вы привыкли к перепаду температур;
– у вас здоровая сердечно-сосудистая система.
В чем плюсы?
Для всего организма:
Такой экстремальный способ быстро повышает иммунитет, а значит никаких простуд.
Для фигуры:
Ледяная вода ускоряет движение лимфы, убирая ненавистные отеки. Она же запускает процесс расщепления жировых отложений. Тело подтянутое, стройное – все, как вы и задумывали!
⠀
Для настроения:
Такая процедура улучшает выработку волшебного антиоксиданта глутатиона. Почему волшебного? Все просто – он наш защитник в случае стрессовых ситуаций. Да и вообще обливание знатный заряд болрости и позитива дает!
Все замечательно, но есть одно «но».
Резкий контраст = резкое сужение сосудов. Поэтому этот способ для новичков не самый подходящий.
Если вы не относите себя к категории выше и хотите расслабиться, хорошо провести время и улучшить состояние организма и кожи, ваш выбор – плавно, с комфортном для себя, окунуться в бассейн или в дубовую купель с прохладной водой.
⠀
Результаты будут такие же как при обливании, просто потребуется больше процедур для видимого эффекта.
Принимайте контрастные процедуры с любовью к себе и исходя из своих физических данных, а мы в Банном Дворе сделаем все, чтобы эти процедуры приносили только положительные эмоции!
⠀
⠀