В такую жару, как у нас сейчас, смузи, наверно, лучшее блюдо и на завтрак, и на обед, и на ужин. Особенно если вместо. Попался мне тут в Дзене рецепт очаровательного Какао-авокадо смузи на канале Жизнь в тонусе/ Toned Life. Рецепт буквально привел меня в восторг. Смузи я очень уважаю. На моем сайте Любимые Коктейли им посвящена даже целая рубрика - Смузи. С удовольствием приведу вам несколько моих самых любимых рецептов. Чтобы приготовить Черничный смузи вам понадобится: ============== ======= А если при этом и о белке позаботиться, то можно приготовить такой вот Морковный смузи: Если употреблять эту вкусную радость вместо ужина, можно реально и хорошо сбросить вес. Удачи!
В такую жару, как у нас сейчас, смузи, наверно, лучшее блюдо и на завтрак, и на обед, и на ужин. Особенно если вместо.
Попался мне тут в Дзене рецепт очаровательного Какао-авокадо смузи на канале Жизнь в тонусе/ Toned Life.
Рецепт буквально привел меня в восторг.
Смузи я очень уважаю. На моем сайте Любимые Коктейли им посвящена даже целая рубрика - Смузи.
С удовольствием приведу вам несколько моих самых любимых рецептов.
Черничный Смузи с овсянкой
Чтобы приготовить Черничный смузи вам понадобится:
- Овсяные хлопья - 3 столовые ложки
- Молоко - 1 стакан
- Черника - 1 горсть
- Мороженое - 1 столовая ложка
Как приготовить?
- Возьмите блендер. В его чашу насыпьте овсяные хлопья.
- Вскипятите молоко и залейте им хлопья.
- Прикройте крышкой и дайте им набухнуть в течение 5-7 минут.
- Добавьте чернику (можно замороженную) и мороженое и как следует взбейте блендером.
- Вот и все. Выливайте в бокал. Можно сверху присыпать корицей или какао, или тертым шоколадом для красоты.
==============
Смузи с морковью и имбирем
Вам понадобится:
- Морковка - 3 штучки
- Корень имбиря - 2-3 см.
- Яблоко - 1 штука
- Вода - пол стакана
Как приготовить Морковно-имбирный смузи:
- Помойте и почистите все, что можно помыть и почистить. Удалите сердцевинку из яблока.
- Затем все овощи, фрукты и имбирь натрите на крупной терке.
- Загрузите все в блендер вместе с водой и взбивайте до получения однородной массы.
- Перелейте в бокалы. Можно украсить сверху морковной стружкой.
=======
А если при этом и о белке позаботиться, то можно приготовить такой вот Морковный смузи:
Морковно-яблочный смузи с киви:
- Морковка - 1
- Яблоко - 1
- Киви - 1
- Яйцо сырое - 1
- Швепс - 1 стакан
Рецепт приготовления:
- Все очистить, загрузить в чашу блендера и взбить.
- Добавить яйцо и опять взбить.
- Добавить швепс и взбить еще раз.
- Перелить в высокий стакан и подавать с двумя трубочками-соломинками.
=============
Если употреблять эту вкусную радость вместо ужина, можно реально и хорошо сбросить вес.
Удачи!