Привет, дорогие мои!
Согласитесь, после сотого омлета и двухсотого вареного яйца, хочется чего-то новенького. Так сказать разнообразия в личной и семейной жизни.
Дальше покажу фото 3х своих завтраков и как разнообразить яичницы, омлеты. Я теперь детектив на кухне - проведу расследование, какие еще бывают рецепты завтраков, чтобы они были вкусными, разнообразными и хорошо бы полезными.
Яичница с экзотическими бобами
Сейчас в наши края иногда привозят бобы эдамаме или эдамамэ. Увидите - возьмите попробовать, будете всем своим говорить, что вы сделали полезный пп завтрак.
Яичница с бобами эдамамэ — это не недорогой завтрак, это способ приобщиться к вегетарианству. Одним глазком, точнее укусом. Вегетарианцы любят эти бобы, но конечно без яиц. А мы можем себе позволить немного пошалить.
Записывайте в свой блокнот с пометкой, что экзотическое приготовить на завтрак:
Я решила попробовать приготовить, когда увидела у кого-то в запрещенной сети и удивила мужа, сказав ему, что обычные яйца слишком скучны и им нужны "маленькие зеленые друзья".
Надо было видеть его глаза! Потом он признал, что это "вполне съедобно". И даже очень сытно. А ребенок спросил, почему у нас на завтрак "яйца с горошками мутантами?"
В общем, если хотите добавить немного экзотики и веселья в свое утро, попробуйте полезный рецепт яичницы с бобами эдамаме.
Теория про пользу зелени - клетчатки
Можете пропустить, вы же и так все это знаете и применяете, правда же?
Если вам будет сейчас немного душновато, предусмотрительно можете открыть форточку или выйти на свежий воздух. Потому что диетологи, нутрициологи и прочие эксперты из запрещенной соцсети говорят, что яйца - это отличный источник белка и полезных жиров. Но есть простые омлеты, яичницы, вареные яйца, скрэмблы каждый день на завтрак, так и возненавидеть их можно, поэтому хочется разнообразия. Поэтому по советам умных или кажущихся умными людей нужно комбинировать яйца с овощами, зеленью и другими полезными продуктами.
Любимые стручки европейцев
Мой ответ - это спаржа! В Европе, еще когда она не так сильно загнивала, спаржу очень любили. Гора пользы и ложка клетчатки в одном стручке. Омлет со спаржей - настоящий завтрак чемпионов. На самом деле дает много сытости. Но дети скорее всего не оценят. Это блюдо для взрослых или надо привыкнуть.
А еще это блюдо выглядит дорого богато, как из отеля. Можно выложить в паблики, статусы, снимать вокруг него короткие видео, рилсы, тиктоки, что не запрещено законодательством.
На фото омлет со спаржей, оливками и руколой и сыром Пармезан. считай, все по заветам средиземноморской диеты! Цена такого омлета должна быть соответствующей.
Когда я экспериментирую с рецептами завтраков, то мое утро намного ярче и веселее. Но бывают и ошибки и плохое настроение на целый день. Тут больше психологии, как к этому относиться.
Как воспитывать мужчин за завтраком?
Моя семья тоже оценила мои старания. На самом деле сначала типа, это что случилось то? Все же было нормально, обычные завтраки каждый день.
И потом, если вы еще не в курсе, мужчинам надо напоминать, тыкать в тарелку - ничего, что я старалась для красоты и нашего здоровья? После такого конечно стали чаще улыбаться за завтраком, а если завтрак обыденный, тогда сразу, а что случилось? А где вкусняшки? Хотим вкусный завтрак.
И знаете, это так приятно - видеть, как твои близкие наслаждаются едой, которую ты приготовила с любовью! А между нами, приготовила пп завтрак из того, что было под рукой. А под рукой во второй половине лета - кабачки!
Делаем полезный завтрак из кабачка
Главное - объяснить, что кабачки, это полезный и вкусный завтрак.
Важно, чтобы кабачки были молочные, нежные, а не возрастные гиганты.
Хотите приобщиться к полезной еде сами и приобщить своих родных - положите немного сладенького - ягодок.
А для энергии на половину дня, нужно немного жиров! Я использую масло тыквенное. Вот и почти все секреты этого рецепта.
Остался только один секрет - на фото омлет с кабачком, оливками, под тыквенным маслом и с черникой для сладкого и ...
Тем, кто дочитал - я обещала немного детектива. Вопрос, что такое белое на фото?
Напишите в комментариях, продолжать ли делиться блюдами или вас и так неплохо кормят?
А может у вас есть какие-то рецепты на завтрак, которыми вы хотите поделиться?
Пишите в комментариях, добавьте реакций, чтобы было понятно, что я не зря старалась, это писала я - живой человек, а не нейросети какие-то.
Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить! Новые вкусные и полезные фото завтраков от живых людей... Вместе мы сделаем наши завтраки яркими, незабываемыми и реальными! А не всякие безобразия, которые непонятно зачем вообще придумывают.
Спасибо, что были со мной! До новых встреч и вкусных завтраков!
