Когда человек хочет снизить вес, он хочет результат «еще вчера», в этом желании большая мотивация
⠀
Внешняя - хочу выглядеть лучше, одежда лучше сидит, себе нравится, мужу нравится, работа, личная жизнь- все кипит!
Внутренняя- не хочу заболеть сахарным диабетом, хочу нормальное давление, хочу прилив сил, а не падать после обычного рабочего дня без энергии
⠀
Но, тут есть подвох
⠀
Если мы будем делать действия и прикладывать усилия только на мотивации, но это 100 процентов короткая дистанция
⠀
Эту неделю мы готовимся к морю и делаем все, чтобы купальник сел лучше и на пляже блистать.
Сегодня это желание есть, через неделю нет.
Вернулась из отпуска, осень, можно и балахон надеть и нормально будет.
⠀
Потом Новый год, опять внешняя мотивация - платье, корпоратив и т.д.
⠀
Понимаете, как мотивация временна
⠀
-теперь, про сонаправленность действий
⠀
Вы приняли решение снижать вес, вам это надо для самовосприятия, карьеры, личной жизни, здоровья и т.д(мотивация)
⠀
-ОТ чего будет зависит длина вашего пути⬇️
⁃ от мотивации, конечно же -это просто про отпуск или про глобально оздоровление
⁃ от усилий, которые вы прикладываете. Это комфортные, понятные действия или сверх нагрузки типа голодовок, тренировок 7 дней в неделю
⁃ от дисциплины, сможете ли вы эти действия делать долго в идеале всю жизнь
⠀
Вот сложился пазл успешного снижения веса
⠀
-Ценный вывод для вас:
1.Мотивация, есть не всегда, хорошо если на разных этапах жизни искать разную для себя мотивация жить в комфортном весе
2.Понятные, простые действия
3.Дисциплина, тренируйте ее у себя
⠀
Хотите понять как вам снижать вес, где искать мотивацию, какие действия делать, как не сойти с пути приходите на консультацию
⠀https://dr-dekina.ru
Без оплатная встреча 30-40 минут по видеосвязи в WhatsApp Врач-диетолог, эндокринолог высшей квалификационной категории Екатерина Декина. Основатель онлайн-школы снижения веса "Эффективное похудение без срывов"
