Когда мы впервые подняли тему «отприродной» стройности, комментарии были очень разными: отписались и метаболические ведьмы, и те, кто «на темной стороне» и толстеет от мыслей о мороженом. И, конечно, все очень хотят знать секрет природной стройности.
Так что команда Спартака прошерстила отклики и отправилась на поиски «заколдованных» людей, которые «жрут и не толстеют». У каждого ведь есть такой знакомый? Настало время прикопаться к этим знакомым, задать им в лоб вопрос «че за нафиг?» и поделиться с вами ответами.
Лариса Юрьевна, 73
Первой героине 73 года. Когда мы начинали розыск и составляли «пытательный списочек», одна из девушек вспомнила: – У меня была учительница, которая преподавала еще у папы. Она всегда XS, всегда одета в строгие костюмы, такие приталенные, с яркими акцентами из бус или брошей. Очень стильная и стройная женщина, надо ей позвонить!
Лариса Юрьевна обрадовалась звонку и удивилась его причине. Долго смеялась. На провокационный вопрос «Что принести к чаю?» ответила бесхитростно «Ну, конечно, тортик! Разве могут женщины сплетничать без чая с тортиком?» Тортик так тортик, тирамису, с убойной калорийностью. Сидим, пьем чай, Лариса Юрьевна улыбается, гладит кошку, задает море вопросов, рассказывает, но не ест. Полупрозрачный кусочек того самого тортика к моменту ухода из гостей бывшей ученицы почти целым лежал на блюдце.
-Я не люблю есть, – как-то спокойно, буднично и очень честно говорит педагог. Не то чтобы я не ела или мучила себя диетами... Просто не люблю. Для меня это как чистить зубы. Вот вряд ли же кто-то лишний раз чистит зубы, потому что это приносит ему удовольствие. Просто это нужно сделать. А в еде, честно говоря, столько всякого «нужно»: купить продукты на неделю, понять вообще, что и в какой день ты будешь готовить. В конце концов, приготовить это и рассчитать, чтобы было не много и не мало. В общем, нудотина же.
А как же вкусненькое? Я твердо уверена, что для того, чтобы получить пищевой восторг, достаточно буквально микропорции. Вкус, он же держится во рту долго, сохраняется. А многие люди привыкли откусывать огромные куски просто в желании «захватить» эту еду, обладать ею. Мне кажется, это у нас от далеких предков, когда все кушали вокруг одного костра и кто не успел, тот опоздал. Если бы кто-то попытался наслаждаться вкусом и долго – долго жевать какой-нибудь кусочек поджаренного мамонта, он бы остался голодным, а кто-то другой съел две порции.
Я бы посоветовала людям есть в десять раз медленнее. Работая в школе, постоянно ужасаюсь, как дети проглатывают школьные обеды. Сдобная булочка исчезает за два укуса. И ничего плохого в булочке самой по себе я не вижу, проблема в том, что она не разложилась на ферменты, и, значит, вообще не насытит ребенка, на следующей перемене он опять побежит в столовую. И с каждым годом становится все больше и больше детей с лишним весом, раньше такого не было.
Я, конечно, не эксперт, почему так происходит, но, если можно высказать свое мнение, то вот оно: раньше дети ели с семьей. Все собирались за ужином, обсуждали планы, ели медленно, до насыщения. Завтрак тоже могли съесть медленно и лениво, разглядывая вид из окна и думая о своем. А сейчас мы живем на скорости. Все бегом, все бегом! Идешь по городу, а рядом люди едят на ходу и даже ездят на самокатах со стаканчиками кофе. Это и опасно, и ведет к ожирению. Так что мой совет это замедлиться для стройности.
Катя, 35 лет
Вообще, конечно, Екатерина Алексеевна, заслуженный ветеринарный врач, который уже лет 13 «пришивает новые ножки и ставит, и ставит градусники» бедным зверюшкам. Она относится к категории «вечный подросток», а потому и обращаются к ней все – Катя, даже дети, которые дрожат в приемнике, переживая о судьбе своих котиков и кроликов.
Катя очень общительный и открытый человек, коммуникабельный, с высокой эмпатией, она умеет успокоить и зверушку, и хозяев. Но, оказывается, даже такого положительного и во всех отношениях приятного гражданина сложно спросить в лоб «А что ты ешь? Почему всегда остаешься в таком весе?» Все таки, как ни крути, это немного бестактно. Однако журналистское задание – дело святое, так что посылаем Кате сообщение, где в мягких и очень обтекаемых формулировках спрашиваем, че да как. Сообщение она читает, но ничего не отвечает, а через четыре часа неожиданно присылает длинное и очень искреннее голосовое. Мы внесли небольшие ремарки, и вот оно:
Моя мама мечтала о художественной гимнастике, если не для себя, то хотя бы для меня. В моем детстве вовсю гремела слава юной Алины Кабаевой, она была на первых полосах, ей посвящали песни и стихи. Мама моя просто захлебывалась восторгом: Алина то, Алина се... Конечно, меня отдали в профильную секцию с раннего детства и промариновалась я там почти до 16 лет. Ни таланта, ни желания, ни любви к этому спорту – ничего!
Но мама упрекала: я трачу деньги, купальники очень дорогие, сборы встают в копейку, и т.д. Постарайся, ты можешь, это же золотая жила, это же клондайк! А я не хотела клондайк, я хотела в мед в любом виде – помогать людям или животным. Я взахлеб смотрела тематические сериалы, на карманные покупала себе атласы по анатомии и даже пыталась сама учить химию до 8 класса.
Естественно, мама контролировала каждый грамм моего веса, каждую ложку еды, которую я ела. И часто она ругала меня, говорила, что «нормальные люди столько не жрут», «это тройная порция». Например, пельмени со сметаной я попробовала в гостях у подруги. Помню, ее папа съел 30 штук, а я смотрела на него с такой смесью зависти и ужаса: во дает чувак, может есть что хочет и в любых количествах, но ведь от такой горы можно и дуба дать!
Я не считаю, что мама какой-то монстр и тиран, она хотела мне лучшей жизни в том ключе, в каком сама ее понимала. Просто медицина для нее это «по локоть в ... за три копейки». И, по большому счету, в такой позиции есть зерно правды, просто , когда ты делаешь то, что любишь, минусы уже не так остро ощущаются. Она также была бы готова быть гимнасткой хоть бесплатно, а для меня это была пытка, бессмысленная боль и потеря времени. Мы просто разные.
Сейчас я даже благодарна маме: все мои подруги борются с лишним весом, а тут выхожу я, вся в белом. Но меня нельзя назвать примером. Накладывая себе еду, я часто ловлю себя на мысли «мама будет недовольна, надо меньше» или даже «мне этого нельзя», хотя я давным давно взрослая женщина, сама мама и запретить мне может только Господь Бог голосом с небес. Но слишком въелось в сознание, поэтому могу отложить еду, потому что «нельзя». Если вам интересно, то мои дети едят все, но порции у них тоже небольшие. Я накладываю, ориентируясь на «60% от моей порции», ведь они меньше, и обычно они наедаются. Если просят добавку – конечно, она будет.
Люба, 40 лет
Люба очень интересный человек, потому что в ее семье наблюдается настоящий парад толстяков. С явным ожирением родители, брат, самая разномастная родня, а она ничего, стройна со школьных лет и годы ( и роды), кажется, на нее не нападают. Но Люба – не просто «знакомая», а близкая подруга одного из членов команды Спартака, так что магии здесь не было изначально. Вопрос звучал по другому: «Расскажи, насколько трудно тебе поддерживать такой вес? Что самое сложное?» И вот ответ:
Смотри, на самом деле от жирной судьбы меня спасает... маленький рост ( рост Любы 150 см). Это звучит странно, но это правда: если бы я доросла до 185, я бы забила. Вижу высоких и полных женщин, это часто смотрится даже интересно. Как говорится, знойная пышка, все при ней. При этом я понимаю, что с моим ростом, располней я на 30 кг, я бы каталась. Мне кажется, сложно быть секси Колобком. Плюс, у меня и так проблемы с поиском одежды из-за роста, крайне странно устраивать себе комбо.
Мне приходится постоянно следить за собой. Это касается питания, движения, физической нагрузки, бытовой нагрузки. Да, это сложно. Многие говорят «нужно просто полюбить спорт». Я люблю спорт. Мне нравится бегать утром в отпуске, я обожаю своего тренера, периодически беру у него персоналки уже 15 лет, и он постоянно придумывает что-то новое, повышает квалификацию, у него идеи... Я обожаю спортивную одежду, моя обувь это кеды, кроссовки, на выход – балетки и кроссовки на платформе.
Но иногда просто хочется расслабиться. Я выросла в Крыму, каждое лето мы собираемся большой семьей, съезжаются все. И вот во дворе жарят шашлыки! Боже, это пища богов! Как они пахнут, как аппетитно хрустит лук, как навевает аппетит сама атмосфера – беседка, увитая виноградной лозой, старенький мангал, свежий морской воздух, покой летнего вечера! И все садятся за стол, и едят, едят, едят! Некоторые мужики могут стрескать 6, 7 шампуров в одну личность! А я себя одергиваю. Хочешь правду? Я бы тоже столько съела. Но я понимаю, что если сейчас растяну желудок, то впереди пара недель Голода. Оно мне надо? И я беру порцию и растягиваю ее на весь вечер.
Да, иногда это ущемление. Еще пример: у нас есть хлебопечка, к домашнему столу я выпекаю свежий, хрустящий белый хлеб с травами. Он бомбически вкусный! Его ест муж, его едят сыновья. Я могу позволить себе полкусочка раз в неделю. Потому что знаю: если поднять кбжу выше 2000 ккал в сутки, меня попрет. Обидно? Иногда да. Но зато вот сейчас на мне штаны 46 размера, и они великоваты в бедрах. Я могу бегать, могу в свои 40 лазать по деревьям, мыть окна как человек -паук... Мне кажется, все это стоит того, чтобы держать себя в руках и подобрать слюни!
А нам остается поблагодарить наших любимых героев за искренность и позитив, а всем читателям пожелать тоже раз и навсегда стать стройыи от природы! Кстати, если Вы уже такой, то обязательно напишите в комментариях Ваш секрет.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
