Привет, я уже много лет работаю дистанционно. Раньше я была офисным планктоном, а теперь — счастливый фрилансер. И знаете что? Я счастлива! Но путь к этому счастью был непрост. Особенно сложно было справиться с прокрастинацией. Ох уж эта коварная особа!
Помню свой первый день работы на удаленке. Я проснулась, сварила кофе и... застряла в Instagram на два часа. «Ничего страшного, — подумала я, — у меня же весь день впереди». Ха! Наивная.
К вечеру стало понятно, что не сделала ровным счетом ничего. Ни-че-го! Паника накрыла меня с головой. «Так, Оля, соберись! — сказала я себе. — Ты же взрослая, ответственная женщина. Ты справишься!»
И я начала искать способы борьбы с прокрастинацией. Методом проб и ошибок я нашла то, что работает лично для меня. Делюсь своими секретами!
Утренний ритуал
Каждое утро я встаю, умываюсь, одеваюсь так, будто иду в офис. Никаких пижам и халатов! Это настраивает на рабочий лад.
Четкое расписание
Я составляю план на день, неделю, месяц. И строго его придерживаюсь. Да-да, прямо как в школьные годы!
Метод помидора
Это мой любимый способ борьбы с прокрастинацией. Суть проста: 25 минут работы, 5 минут отдыха. И так по кругу. Работает как часы!
Рабочее место
У меня есть отдельное место для работы. Там нет телевизора, книг, только компьютер и рабочие материалы. Никаких соблазнов и возможностей отвлечься!
Награда за выполненную работу
После каждого выполненного задания я стараюсь себя побаловать. Чашка вкусного чая, прогулка, серия любимого сериала. Маленькие радости мотивируют на дальнейшие свершения!
Общение с коллегами
Да, на удаленке тоже можно общаться с коллегами. Я состою в нескольких рабочих чатах (но отключаю звук уведомлений пока работаю). Это помогает не чувствовать себя одинокой и мотивирует трудиться, чтобы не подвести команду.
Физическая активность
Каждый день я делаю зарядку и хожу на прогулку. В любую погоду и (почти) при любом самочувствии! Это заряжает энергией и помогает сосредоточиться на работе.
Но самое главное — это осознание того, что работа на удаленке — это все равно работа. Со своими плюсами и минусами. И относиться к ней нужно соответственно.
Помню, как-то раз я застряла с одним текстом. Никак не могла начать. Прокрастинация атаковала со всех сторон. Я уже почти сдалась, но тут вспомнила про свой метод помидора. «Ладно, — подумала я, — 25 минут я точно выдержу». И знаете что? Я не только начала, но и закончила текст за эти 25 минут! Оказалось, что самое сложное — это начать. А дальше процесс пошел сам собой.
С тех пор я всегда использую этот трюк, когда чувствую, что прокрастинация берет верх. «Всего 25 минут», — говорю я себе. И это работает!
Но знаете, что самое приятное в работе на удаленке? То, что ты сам себе хозяин. Ты сам решаешь, когда и как работать. И это одновременно и blessing, и curse, как говорят англичане (благословение и проклятие).
С одной стороны, свобода — это прекрасно. Хочешь — работай ночью, хочешь — днем. Можешь устроить себе выходной в среду и поработать в субботу. Красота!
Но, с другой стороны, эта же свобода может сыграть злую шутку. Ведь так легко поддаться соблазну и отложить работу на потом. «Ой, я лучше завтра начну», — как часто я это говорила в начале своего пути!
Поэтому самодисциплина — это ключ к успеху в дистанционной работе. Без нее никуда. И знаете что? Это навык, который можно и нужно развивать.
Я, например, веду дневник продуктивности. Каждый вечер я записываю, что сделала за день, что получилось, а что нет. Это помогает отслеживать прогресс и видеть, где еще нужно поработать над собой.
А еще я заметила одну интересную вещь. Чем больше я работаю над своей продуктивностью, тем легче справляться с прокрастинацией. Это как мышца — чем больше тренируешь, тем сильнее она становится.
Конечно, бывают дни, когда ничего не хочется делать. Вот вообще ничего! И знаете что? Это нормально! Главное — не позволять таким дням затягиваться и превращаться в недели и месяцы.
В такие моменты я вспоминаю, почему выбрала работу на удаленке. Свобода, возможность путешествовать, больше времени для семьи и хобби. И это мотивирует двигаться дальше, несмотря на временные трудности.
Работа фрилансером — это не только про деньги. Это про образ жизни. И если вы готовы взять ответственность за свою продуктивность в собственные руки, то этот образ жизни может принести много радости.
Так что, если вы только начинаете свой путь в мире удаленной работы или уже давно по нему шагаете, но все еще боретесь с прокрастинацией, то не стоит отчаиваться! Пробуйте разные методы, ищите то, что подходит именно вам. И помните — даже маленький шаг вперед — это уже прогресс!
А теперь я хочу спросить у вас: какие методы борьбы с прокрастинацией используете вы? Может быть, у вас есть свой секретный способ, которым вы готовы поделиться? Буду рада услышать ваши истории и советы в комментариях!