Не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не можете справиться с потерей самостоятельно.
Каждый человек справляется с потерей любимых и близких по-разному. Кто-то не может находиться в одиночестве и тут же выходит в социум, чтобы забыться и, наверное, таким людям справиться с болью гораздо легче, потому что вокруг много отвлекающих факторов.
Большинству же хочется укрыться в своем углу и не появляться даже на улице. На мой взгляд такой период необходим, но здесь очень важно понимать, насколько долго можно задерживаться на этой стадии. Возвращаться к жизни может быть очень сложно, если прошло много времени и все контакты с миром, со знакомыми и друзьями потеряны.
По натуре я скрытный человек, а когда со мной произошло несчастье, я мечтала о том, чтобы обо мне просто-напросто забыли. Не хотела никого видеть, так как не понимала, что мне делать с людьми вокруг, зачем они мне вообще, так как все потеряло смысл. Я не планировала делиться своими чувствами и эмоциями, мне хотелось уйти в тишину и пережить или не пережить все наедине с собой.
Но мне очень повезло и это я осознала только спустя пару лет. Мои друзья окружили меня поддержкой и заботой, они просто проводили со мной время и принимали любые эмоции, которые мне приходилось проживать на пути восстановления.
Вокруг были люди, которые готовы быть рядом. Несмотря на то, что говорила я неохотно и старалась держать все в себе, общение на отвлеченные темы мне помогали и возвращали ощущение момента здесь и сейчас, в то время как мое сознание уносило меня все время в другие миры, где я была там, далеко вместе с любимым, а не с живыми людьми.
Поэтому опираясь на то, что помогло именно мне я хотела бы сказать: не стесняйтесь просить о помощи окружающих. Люди по-разному реагируют на Ваше горе. В таких ситуациях никто не знает, как себя вести. Пока Вы находитесь в шоковом состоянии многие могут просто отойти от Вас, так как они просто боятся сделать Вам еще больнее. Поддержать в такой непростой ситуации очень сложно, это требует больших временных и энергетических затрат.
Мне знакомо, когда даже близкие подруги просто переставали общаться, так как выдержать такое испытание не каждому человеку под силу. Быть рядом, когда все в порядке - это одно. Быть опорой и поддержкой, когда у человека случилось горе - это совсем другое.
Но также абсолютно точно я знаю, что многие теряются именно из-за того, что человек просто не знает, с какой стороны подступиться, как не помешать, как подойти и как предложить свою помощь.
Если Вы дадите подсказку, немного приоткроетесь, то друзьям будет проще подобрать к Вам подход. Подскажите им, как нужно быть с Вами и, можно говорить о случившемся или лучше не стоит.
У меня есть достаточно близкие люди, с которыми мы общаемся не так часто и после происшествия по обыкновению они начали выходить на связь не сразу, так как просто не знали о том, что происходит в моей жизни. В таких ситуациях я просто описывала ситуацию в сообщении и просила при встрече не говорить со мной об этом. Это неравнодушные люди и им точно не все равно, но они учитывают мои чувства. Мы встречались и очень четко обходили темы, связанные с этой стороной моей жизни, так я получала хоть небольшую передышку для своей психики и словно попадала снова во времена, когда боль не поглощала все мое тело.
Поэтому поддержка может быть абсолютно разной: с кем-то Вы будете обсуждать, а с кем-то можно просто побыть рядом. Дайте близким возможность проявить заботу и любовь к Вам.