Вспомню, что я как-никак профессиональный нутрициололг и поговорим сегодня...
DISCLAIMER: ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Данная статья не является медицинской и не содержит медицинских рекомендаций читателям. Информация может быть не полной или не точной, изложена в свободной форме и является повествованием о личном опыте автора. Упомянутое в статье не является терапией или лечением. Имеются противопоказания. Требуется консультация врача. Решение воспользоваться методами и информацией, изложенными в этой статье - принимает лично читатель. Автор статьи не несет никакой ответственности за принятое читателем решение. Ответственность за безопасность, жизнь и здоровье читателя лежит полностью на нем самом.
ПРО ХОРОШИЙ МЕТАБОЛИЗМ
Много интересного пишут мне в личке девушки про себя, про свои взгляды, про проблемы. Вот прямо очень интересно, учитывая, что тема питания сейчас особо популярна в сети и на ТВ.
Интересно, когда, например, девушка пишет, мол "всю жизнь кушала много и метаболизм хороший и вообще все люди разные". Ей, на минуточку, 27)
И я даже не подумаю спорить. Ведь правда у всех разный метаболизм. И чаще всего он таки хороший в юные и молодые годы до глобальных гормональных перестроек организма.
Знаете, подруги мне всегда завидовали в том, что я могла есть сколько угодно и не полнеть. Вообще. Могла слопать целую шоколадку и закусить ром-бабой. И хоть бы хны! Сейчас странно в это поверить самой.
Но до 37 лет, до всех моих передряг со здоровьем я стабильно весила в районе 55 кг при росте 174 см. При том у меня было ЧЕТВЕРО детей! И кормила грудью я всех по долгу, В общей сложности 8 лет ГВ. А в беременности я набирала максимум до 63 кг.
И при этом кушала как слон! Сколько и чего хотела! Ну я не говорю о том, что кушала вредности. Много лет веганила и постилась. Но тогда мой рацион еще больше был перегружен углеводами (белый рис, картофель, макароны, ПИРОГИ И ТОРТЫ без конца — я фанат домашней выпечки) И поправлялась зимой максимум до 58 кг, тогда муж говорил мне «чего задницу отрастила»...
Да, я перепробовала в те периоды все системы очистки организма практически, разные разгрузки и голодания) Не было в моей практике только сыроедения — ума хватило, слава Богу, поизучать физиологию немного (до начала популярности этого мракобесия)
Так вот, до глобального гормонального сбоя в организме мои эксперименты с едой и регулярные переедания ни как не сказывались на фигуре.
Но потом (*после первого лечения онкологии и ее последствий позже) начало происходить вот что — я могла не есть вовсе, или одну гречку и зеленый чай, но пухнуть, как на дрожжах. И да, все это совпало еще и с переходом в так сказать «следующую возрастную категорию».
Наверняка вы знаете, что, например, после 32 лет организм человека перестает вырабатывать коллаген и начинают появляться меленькие морщинки, кожа теряет юную упругость...
А в районе 40 матаболизм у всех представителей человеческого вида меняется, особенно заметно это у женщин. И контролировать вес и внешний вид уже приходится осознанно.
И вот не плохо бы научить себя заранее привычке правильно питаться, заботясь об обмене веществ. Чтобы в час Х ты вдруг не опомнилась, глядя в зеркало «Кто эта женщина?!»
Это даже если у вас высокий метаболизм и тебе 25-30 лет.
Просто понимаете, женщины, которые вдруг после родов, например, начали сильно поправляться, они ведь тоже до беременности в большинстве своем были стройняшками. А беременность и особенно роды, особенно когда с медикаментозным сопровождением (а таких у нас сейчас большинство) - невероятный гормональный всплеск, глобальное событие внутри организма. А ГВ? А отказ от ГВ, который еще сильнее грозит к сбоям в эндокринке?
Все это мало у кого происходит бесследно для метаболических процессов, для гормонального баланса... А отсюда куча проблем, в том числе и с весом, и с кожей-волосами-ногтями, и с вечной усталостью... Все не просто так, понимаете?
Вот такие вот опыт и мысли.
P.S. Вы ЛУЧШИЕ!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Желающие немного поддержать меня материально могут почитать мою историю и под ней найти реквизиты:
Карта Сбера для ДОБРОВОЛЬНОЙ поддержки автора 5469980281336715