Многие привычки кажутся безвредными на первый взгляд, и поэтому их сложно распознать и признать вредными. Для поддержания здоровья недостаточно просто правильно питаться, хорошо спать и быть физически активным. Существуют привычки, которые могут незаметно подтачивать наш организм, как скрытая сырость или мелкие вредители. На первый взгляд, человек ведет здоровый образ жизни, но болезни все равно не обходят стороной. Возможно, это связано с привычками, которые стали настолько обыденными, что их сложно заметить и признать вредными.
Причины болезней по мнению православной веры и аюрведы
Все наверняка слышали о Серафиме Саровском, чье настоящее имя Прохор Мошнин. Родился он в XVIII веке и уже в 16 лет решил уйти в монастырь. Серафим Саровский известен своей глубокой любовью к Богу, чудотворением и мудростью, которая может быть полезна нам в повседневной жизни.
Схожесть его мышлений с аюрведой заключается в том, что все наши недуги идут в корне от мышления и духовности. Соответственно, важно соблюдать гармонию души и тела, чтобы наш организм тоже нас не подводил.
Так, по мнению святого, влияние душевного состояния напрямую сказывается на состоянии. Особый негатив на нас могут оказывать следующие привычки:
1. Печаль и уныние
Серафим Саровский утверждал, что уныние – худший из грехов, пагубно влияющий на здоровье. Радостный дух, наоборот, способствует физическому благополучию. Важно не искусственно улыбаться, а находить внутренний покой и благодарность, принимая жизненные испытания как уроки. Уныние ведет к физическим недугам, независимо от здорового образа жизни. Преодолеть его можно, осознав его вред и стремясь к радости и спокойствию.
2. Влияние радости на действия
Радость дает силы на любые достижения, в то время как действия "через силу" неэффективны. Позитивное отношение к здоровым привычкам, таким как ранний подъем, намного полезнее, чем насильственные изменения. Полезные привычки начинаются с понимания их пользы.
3. Умеренность в еде
Серафим Саровский предупреждал, что даже простой хлеб может стать излишним. Аюрведические практики тоже говорят об умеренности для равновесия. Скромное питание без излишеств, характерное для долгожителей, помогает поддерживать здоровье. Фанатичное стремление к правильному питанию часто приводит к расстройствам пищевого поведения. Умеренность и простота в еде – ключ к здоровью.
4. Осуждение и его вред
Осуждение других людей пагубно влияет на здоровье. Его вполне можно сравнить с ядом. Сплетни и негативные эмоции подтачивают организм. Жить без гнева и зависти сложно, но важно осознавать их вред и стремиться избавляться от них.
5. Резкий старт в изменениях
Резкие изменения в образе жизни часто кратковременны и приводят к срывам. Постепенные, маленькие шаги к лучшему более эффективны. Например, при отказе от мучного лучше начинать с уменьшения количества самых вредных продуктов, постепенно превращая это в привычку.
6. Активный отдых
Изнеженность вредит организму больше, чем трудоголизм. Активные натуры лучше отдыхают через смену деятельности, а не через пассивный отдых. Даже в отпуске важно оставаться активными, чтобы не терять тонус.
7. Забота о своем теле
Важно понимать вред избыточного или недостаточного веса для здоровья. Работать над здоровым весом лучше под наблюдением специалиста. Умеренность в еде и подвижный образ жизни помогают поддерживать здоровье.
8. Откладывание решений
Привычка откладывать решения на потом подтачивает здоровье. Решать проблемы нужно сразу, чтобы избежать их усугубления. Это касается как физических, так и психологических вопросов.
9. Горячие ванны и душ
Частые горячие водные процедуры вредят коже, делая ее обезвоженной и менее эластичной. Высокие температуры крадут молодость. Потому лучше принимать ванну пару раз в неделю, при этом соблюдая температуру воды. А вот душ лучше принимать более прохладный, особенно в жаркую пору.
10. Позитивный стресс
Не все стрессы вредны. Кратковременный стресс укрепляет когнитивные способности и иммунитет, помогает выжить. Хронический стресс, напротив, разрушает организм. Стремление к жизни без стресса нереалистично и даже вредно. Несомненно, для лечения хронического стресса необходимо обращаться к специалистам. А вот снять усталость и накопившееся напряжения можно с помощью йоги, массажа и иных практик.
Что еще можно почитать?
Помните, что здоровое состояние нашего организма напрямую зависит от нашего мышления. Потому стоит беречь себя как физически, так и духовно.
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.