Каждый человек слышал что-нибудь о правильном питании. А знаете ли вы, что такое правильное питание? Почему одно питание правильное, а другое не правильное? И кто это решает?
Я врач-гигиенист с пятнадцатилетним опытом работы в области гигиены питания и я расскажу как сохранить и укрепить здоровье, как изменить пищевые привычки, похудеть или набрать вес.
В медицине чаще всего используется термин "Рациональное питание" - это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует улучшению его здоровья и профилактике заболеваний. То есть, если простыми словами: рациональное питание это не про сельдерей с отварной куриной грудкой, это про сохранение и укрепление здоровья. Рациональное питание это питание, которое обеспечивает здоровье организма. Это вкусно и полезно!