Есть такая старая байка, что «нервные клетки не восстанавливаются». Но уже давно доказали, что это не так.
Это все отговорки, чтобы не меняться и продолжать страдать.👹
Страдать — очень легко, ведь для этого не нужно ничего делать.
А чтобы быть счастливым — нужно меняться, менять жизнь и что-то делать (и делать правильные действия, а не просто «что-то» вхолостую). А иногда нужно и похерачить много и интенсивно что-то делать, включать упорство, силу воли и стратегическое мышление.
Но сегодня не об этом, а о гениальной вещи, которая доступна всем — нейропластичности.🧠🔥
Это способность мозга реорганизовывать и строить новые нейронные связи. И даже если мозг был поврежден, мозг умеет восстанавливать связи или адаптироваться под новые условия.
Есть заболевания, при которых утрачивается или сильно ограничена эта способность, но глобально подавляющему большинству людей это доступно.
Почему же кому-то сложнее учиться, чем другим?
И особенно с возрастом?
Причина на уровне культуры: раньше чаще всего люди после вуза почти переставали обучаться чему-то новому и «навык обучаться» просто атрофировался, мозг переставал активно трудиться. А если нагрузка на мозг снижается, как и в случае с любой физической активностью, навык снижается.
Но это навык. А любой навык — это дело тренировки. Главное начать. А затем продолжать. Увеличивать сложность. И снова продолжать. 🔥
И если мы тренируем таким образом мозг, то продлеваем его молодость — это профилактика деменции, болезней Паркинсона, Альцгеймера в старости.
Если вы молоды — закладывайте правильные привычки в молодости и они не предадут вас в старости.
Если вы уже не очень молоды — помните: никогда не поздно, главное начать.
И круто наблюдать, что сейчас очень многие стремятся учиться чему-то новому, осваивать новые профессии и области. Этому способствуют множество курсов, развитие сферы онлайн-образования, EdTech и даже качественный инфобизнес. Программы вроде «Московского долголетия» про то же самое — помогают дольше сохранить поддерживающие нейронные связи.
Плюс — сам дух времени задаёт тренд — мы живем в мире, который очень быстро меняется. И к нему нужно уметь адаптироваться. Поэтому один из ключевых мета-навыков современного мира — навык обучаться, разучиваться и переучиваться. Чтобы жить наполненной жизнью, а не остаться на обочине мира.
Иногда надо бежать, чтобы оставаться на месте. А если хочешь куда-то попасть то надо бежать в 2 раза быстрее.
Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес»
Итак:
чтобы развивать нейропластичность нужно развиваться в новых темах, и повышать уровень сложности того, что уже делаете. И важны разносторонние активности: двигательные, интеллектуальные, музыкальные и прочие. Выбирайте себе по душе.🤗❤️🔥
Продолжение про конкретные практические способы — вот в этой статье.
Развивайте нейропластичность, чтобы увеличить продолжительность качественного проживания своей жизни и в удовольствие.
