Крик души так и хочет Вам сказать,что загар и уровень витамина D в организме человека никак не связаны!!!
По цвету кожи невозможно определить уровень витамина D, так как появление загара провоцируют УФ-волны типа А, а Витамин D вырабатывается под действием волн группы В.
Как это работает?
Лучи типа А проникают в глубокие слои кожи — дерму. Они вызывают солнечные ожоги, подавляют работу иммунной системы, разрушают ДНК клеток и вызывают появление раковых опухолей.
Ошибочно думать, что использование крема с SPF препятствует выработке витамина D. Отнюдь! ☝🏻
SPF защищает кожу от проникновения ультрафиолета, который может привести к раку кожи.
Вот почему важно не пренебрегать защитой, если вы находитесь на солнце!!!!!!
Кстати, посещение солярия, увы, никак не влияет на выработку витамина D 🤷♂️
Увы и ах.....
Одна из самых важных причин недостатков витамина D ,это сезонность!
Интенсивнее всего «полезные» волны группы В выделяются солнцем в Средней полосе России с 11 до 14 часов. Однако зимой (даже на солнце!) жители этих широт не получают витамин D. УФ-волны со средней длиной излучения просто не достигают кожи.