Почему это нужно и важно по науке? Всё дело в дофамине - это нейромедиатор, который вырабатывается, когда с нами происходит что-то приятное, отвечает за мотивацию и удовольствие. После того, как приятные ощущения ушли, наступает спад настроения, что заставляет нас вернуться к стимуляции и поскорее. Появляется "зависимость".
Скука - короткое дофаминовое голодание, после него жизнь ощущается ярче, красочнее. Появляются желание, мотивация и силы дальше вершить дела. Порой нужно всего лишь 10 минут скуки. Договоритесь с собой, что не будете скроллить новости. Забег по выставкам, волонтерство и интенсив по арабскому - классно и полезно. Но иногда важнее простая еда, сон и ничегонеделание.
"Хорошая идея не приходит к вам, когда вы делаете миллион дел сразу. Хорошая идея приходит в моменты отдыха. В душе, или когда рисуете закорючки в блокноте, или когда играете в паровозики с сыном. Когда ваш мозг находится по ту сторону. Лин-Мануэль Миранда.
*Пошла 10 минут глядеть на облака*.
*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.