В последнее время мне все чаще встречаются комментарии о том, что заботиться о своем здоровье якобы бессмысленно, потому что каждый проживет ровно столько, сколько ему предначертано свыше. Аргументы приводятся самые разные: кто-то рассказывает о знаменитостях, проживших долгую жизнь вопреки вредным привычкам, а кто-то – о здоровых людях, ушедших из жизни слишком рано. Давайте разберемся, действительно ли стоит полагаться на судьбу или же наше здоровье – это то, что требует активного внимания и усилий.
Вредные привычки и долголетие: миф или реальность?
Многие любят приводить в пример таких известных личностей, как Уинстон Черчилль, который, несмотря на пагубные привычки, прожил до 90 лет. Однако стоит ли брать подобные случаи за основу своих убеждений? Вряд ли. Черчилль на самом деле страдал от множества болезней: от микроинсультов до сердечной недостаточности, экземы и развивающейся глухоты. Последние 15-20 лет своей жизни он фактически был инвалидом. Это ли тот уровень жизни, к которому стоит стремиться?
Моя знакомая всегда вспоминает свою бабушку, которая курила махорку и дожила до 95 лет. Да, такие примеры существуют, но это скорее исключение, чем правило. На каждый случай долгожительства без заботы о здоровье можно привести десятки историй, когда вредные привычки сократили жизнь и ухудшили ее качество.
Личные примеры: за и против
Мой дядя, который курил и шутил, что "вот докурит и бросит", ушел из жизни в 53 года из-за инсульта. Отец, наоборот, всегда вел здоровый образ жизни: регулярно занимался спортом, и в свои 70 лет продолжает активно жить, в то время как его друзья, любители выпить и покурить, давно ушли из жизни.
Зарабатываем здоровье
Еще один важный аспект – здоровье надо не только беречь, но и "зарабатывать". Это выражение я услышал от пожилого человека, который, несмотря на хронические болезни, до старости лет вел активный образ жизни благодаря физическим упражнениям. Я полностью согласен с этим утверждением, особенно потому что сам через это прошел.
С детства у меня были проблемы с сосудами и позвоночником, а в 18 лет поставили диагноз "вегето-сосудистая дистония". Давление скакало, и только регулярные физические упражнения помогли мне нормализовать его и улучшить общее состояние.
Физическая активность: залог долголетия
С возрастом я еще больше убеждаюсь в важности физических нагрузок. Когда я перестаю заниматься спортом, мое самочувствие сразу ухудшается: болит голова, затекает шея и спина. Это подтверждает мои статьи, где я подробно описываю, что делать в 45 лет, чтобы дожить до пенсии и сохранить активность.
Итоги и выводы
Невозможно прожить дольше, чем предначертано свыше, но можно и нужно создавать себе наиболее комфортные условия для жизни и здоровья. Вместо жалоб на болячки и постоянных походов к врачам, лучше направить усилия на физические упражнения и активный образ жизни. Ведь здоровье – это то, что мы зарабатываем каждый день.
А что думаете вы, уважаемые читатели? Поделитесь своим мнением в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи.