В прошлой статье у читателей возникло много вопросов и было много негатива: На что я живу? Ягода не помогает! Для того чтобы есть ягоду не обязательно увольняться с работы! Я выгляжу на 50+😂 И другое....
Ссылка на самую популярную статью, которая навела шума⬇️
Статье 2 года, но почему-то популярной стала пару дней назад. Действительно, не только питание позволяет мне сохраняться уже больше 15 лет, но об этом позже ⬇️
Спасибо за активности и ваши вопросы. Отвечаю и расписываю все более подробно.
Итак, я нашла фото на выпускной и в 23, сейчас мне 33 и я считаю, что не изменилась😀
Далее фото, которое сделала вчера
Ботокса и прочего нет, но есть ежедневные тренировки и массаж лица. На последнем фото я старше практически в 2 раза.
Что изменилось? Мой уход!
Если до 23 я практически не ухаживала за собой, то после этого я стала ухаживать на столько, что уже не успею ходить на работу как все нормальные люди и заводить детей.
Каждый вечер я делаю массаж ногам и шее, чтобы на утро не было отеков и тело хорошо отдохнуло.
Каждый день начинаю со стакана чистой воды, утренней гимнастики и пробежки. Затем следуют благодарности, аффирмации, хороший завтрак. 3-4 раза в неделю серьезные тренировки с весами и в конце недели обязательно общий массаж. Вредных привычек не имею и даже презираю тех, кто курит, портит воздух для ЗОЖников.
Следующим моим этапом будет отказ от сладкого и потребление больше зелени. Сейчас я себе в поездках позволяла много бургеров, газировки, что портит кожу, но так как сильно хотелось, я не смогла себе отказать.
Летом отказываюсь от мяса, но пока не могу отказаться от сладкого. Тем не менее влажу в джинсы 9 класса, они эталон, что со мной все в порядке в плане веса.
И самое важное, я люблю себя, балую внутреннего ребенка и планирую быть такой хотя бы еще лет 30. Но а получится ли, покажет время.
Всем здоровья и долголетия!