По большому счету существует два типа старения, которые потом разбиваются на подтипы.
Первый - с тонкой подкожно-жировой клетчаткой, которая с возрастом склонна к скелетированию лица.
Как пример, на разборе по фото можете посмотреть ЗДЕСЬ
Второй - с толстым слоем подкожно-жировой клетчатки, с возрастом ее становится больше, слой увеличивается. Такие лица склонны к отечности. А мышцы все более становятся атоничными, не могут удержать весь каркас лица и оно плавно сползает вниз.
Как пример, разбор по фото , можно посмотреть ЗДЕСЬ
Как мы с вами помним, активная гимнастика для лица и массаж способствуют тому, что лицо худеет. Почему это происходит рассказывала ранее в статье ЗДЕСЬ
По сути все техники массажа лица и фейсфитнеса подходят одинаково и для лица с тонкой подкожно-жировой клетчаткой, и для лица с толстой подкожно-жировой клетчаткой. Дело лишь в соблюдении правильной периодизации тренировок.
Для тех, у кого толстая подкожно-жировая клетчатка, вы делаете массаж для лица один - два раза в неделю. Ознакомиться можно на моем сайте ЗДЕСЬ
Для того чтобы ваш мышечный каркас держал ткани лица на месте, вы делайте обязательно гимнастику для лица каждый день. Тотальный фейсконтроль курс , можете ознакомиться ЗДЕСЬ
А вот девушки, у которых тонкая подкожная жировая клетчатка, делаете глубинные техники массажа 1 раз в две недели. Поверхностные не чаще раза в неделю. Дайте тканям возможность восстановиться и наполнится. У меня написан прекрасный курс по самомассажу "ПЕРГАМЕНТ"- специально для тонкой кожи. Подробнее ознакомиться можно ЗДЕСЬ Вам прекрасно подходит остеопатическая работа с костями черепа. Ознакомиться полностью с курсом можно ЗДЕСЬ, которые Вы можете делать в обычном режиме, один раз в 3 дня.
Обычно девушки с таким морфотипом очень ранимые и достаточно тревожные. Поэтому у них, как правило, сильно перенапряженные жевательные мышцы. Латеральная жевательная мышца, перенапрягаясь, укорачивается и как-бы утягивает челюсть внутрь. Обязательно делайте практики на расслабление зоны жевательного блока, старайтесь больше работать изнутри, по-слизистой с жевательным мышцами. Дополнительно рекомендую миофасциальные упражнения направленные на правильное положение нижней челюсти.
Посмотрите на изменение угла молодости.
Обратите внимание на курс «Угол молодости», подробнее можно ознакомиться ЗДЕСЬ
Если у вас есть сомнения, вы не знаете ваш морфотип, с какой периодичностью делать массаж, какой вам подходит, пишите нам в бизнес Whats App +79933124802 и мы по анализу фото подскажем, что лучше для вас.
Берегите себя и будьте красивы❤️