Эта история про столкновения с отвержением и его последствия.
Рассказываю потому, что мы разные и бывает такое, что вроде-бы сильного стресса не было, а организм среагировал.
Мне было 12, когда это случилось. День выборов капитана школьной команды по волейболу. Я стояла в ряду с другими ребятами, переминаясь с ноги на ногу, чувствуя, как ладони становятся влажными от волнения. Я была уверена, что меня выберут – я тренировалась усерднее всех, знала все стратегии и могла подбодрить команду в трудную минуту.
Тренер объявил, что капитаном станет Маша. В тот момент я почувствовала, как земля уходит из-под ног. Комок подступил к горлу, в глазах защипало. Я сглотнула, пытаясь сдержать слезы.
"Молодец, Маша!" – раздавалось со всех сторон. А я стояла, будто в вакууме, не слыша ничего, кроме гулкого стука своего сердца.
Вечером, лежа в постели, я не могла уснуть. В голове крутились мысли: "Почему не я? Чем я хуже? Может, со мной что-то не так?" Живот скрутило, голова раскалывалась от боли.
На следующий день я проснулась с ощущением тяжести во всем теле. Мама заметила, что я бледная, и предложила остаться дома. Но я решила пойти в школу – не могла показать, как мне больно.
В раздевалке перед уроком физкультуры я заметила, что на руках появилась сыпь. Зудящие красные пятна словно кричали о моем внутреннем состоянии. Я натянула рукава до самых кончиков пальцев, пытаясь скрыть этого внезапнного "предателя".
Весь день я чувствовала себя невидимкой. Казалось, что все смотрят сквозь меня. На тренировке я играла хуже обычного – мяч словно не слушался моих рук.
Вечером, сидя в своей комнате, я впервые задумалась о связи между моими чувствами и телом. Может ли боль отвержения проявляться физически? Я не знала ответа, но чувствовала, что мое тело говорит со мной на своем языке.
Спустя время я понимаю. что это был за день.
Этот день стал началом долгого пути к пониманию себя и своих реакций. Я не знала тогда, что через годы буду благодарна этому опыту за то, что он научил меня прислушиваться к своему телу и эмоциям.
Верьте в себя и свои возможности!
© Галина Мартынюк. Магистр психологии, клинический психолог, врач.
Работа сценарного психолога, автора статьи, может помочь разрешить внутренние конфликты и найти гармонию между разумом и эмоциями, если актуально обращайтесь Вацап 89164041162
