Оставлю под этим уютным фото немного рассуждений на мою любимую тему, психологии и психотерапии.
Психотерапия - это больно, болезненно и практически всегда сопровождается слезами. Это значит осознать, что мои убеждения и образ мыслей не работают и не делают меня счастливой. Я живу неправильно, а как правильно - знаний нет.
Идти в психотерапию буквально значит идти в боль, пропустить её через себя и освободиться. Это не про управление и контроль над собой, а про способность принять все свои части личности. Своего внутреннего родителя, ребенка, критика, взрослого, наблюдателя…и сделать так, чтобы они не конфликтовали между собой.
За время глубокой психотерапии принятия и ответственности, подход который разработал психолог Стив Хайес и помог себе избавиться от паник и тревожности, я прочувствовала и убедилась в следующем:
Психотерапия - не для всех, но и не всем она нужна.
В каком-то смысле - это настоящая магия, которой при желании могут овладеть все. Но только при желании.
Волшебным образом уходят разного рода зависимости, от людей, денег, чужого мнения, вредной еды, спонтанных покупок, секса и тд.
Пропадает тяга к вредным привычкам, алкоголю, курилкам, кальянам, бесполезному общению.
Перестраивается окружение. Оно меняется вместе с тобой. А те, кто не выдерживает твоих изменений, добровольно отсеваются. И приходят новые люди.
Происходит полная переоценка ценностей. Теперь, все внимание, любовь, доброту и тепло получают только те, кто готов это с благодарностью принять.
Налегке разрешаются многие «залежавшиеся» дела, а в помощи участвуют самые неожиданные люди.
Приобретаешь гораздо больше, чем теряешь.
Деньги - это самое меньшее, что можно заплатить в психотерапии за личные трансформации и качественное повышение своего уровня жизни. А любые вложения всегда окупаются.
Помните, что дело в состоянии. Вы не можете иметь то, что вы хотите прямо сейчас.
Но вы в любой момент можете создать себе то состояние, будто у вас уже все есть. И тогда реальность будет подстраиваться под вас, через деньги и материализацию.
Жду Вас на своих онлайн-консультациях!
С уважением, ваш психолог и коуч, Эльвина.
Автор: Эльвина Сеитнафеева
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru