📍Слова извне могут сильно ранить человека, только если они совпадают с тем, что говорит внутренний критик. Тогда больно, тогда ранит, когда мой внутренний критик, если честно, шепчет мне то же самое. Мне кажется, что, возможно, это так и есть.
Если этой информации нет в моей картине мира, в моем представлении о самом себе, то внешняя критика "пройдёт мимо" меня и никак на мне не отразится.
->Есть притча о Будде.
Когда незнакомец проходил мимо Будды, то плюнул в него. Будда у него спросил: "Что-нибудь ещё?".
Плевок физически попал в Будду, но не психологически. Он не был жесток к себе изнутри - и он не принял плевок и не обиделся на него.
❗️Если кто-то хочет унизить вас, но внутри вы не чувствуете унижения, внутри ваш внутренний критик не согласен с этим, или ваш внутренний адвокат, заботливый родитель и другие поддерживающие фигуры уверены, что это неправда, то вы не почувствуете унижения, потому что этого нет внутри.