На консультациях периодически, так или иначе, всплывает тема про Внутреннего критика. Это такой злой начальник внутри нас, которому очень сложно угодить. Что бы мы ни делали все не так, не достаточно и вообще зачем мы это делаем. Как говорится: "Все хе*ня, переделывай".
В целом тип достаточно полезный, если не самодурствует, иначе мы бы не учились ничему новому и в целом вели себя как сумасшедшие. Важно эту грань отслеживать внутри себя и уметь договариваться с ним.
Если исходить из теории, то он может выполнять следующие полезные функции:
1️⃣ Оценка действий и проявлений человека. То есть Критик держит в неких рамках адекватности.
2️⃣ Поддержка нравственной сферы личности (функция совести и морали)
3️⃣ Помощь в развитии и росте через анализ ошибок и любимых "граблей"
4️⃣ Поиск более-менее эффективных способов преодоления трудностей
5️⃣ Защита (предупреждение об опасностях, в том числе социальных)
6️⃣ Сохранение себя через предупреждение о неверном курсе личности
7️⃣ Функция контроля над собой и над ситуацией итд.
НО! Все, что выше - это такие общие функции, скажем так "среднее по палате". Здесь же интереснее, скорее всего, будет разобраться какие полезные функции выполняет именно ваш Внутренний критик.
✔️Есть такой приём "Отождествление с критиком". Представьте, что вы - Внутренний критик. А раз вы - Внутренний критик, то у вас есть причины им быть и своя собственная картина мира. И вы, как и все, очень хотите быть хорошим, хоть, может где-то и перерабатываете.
Подумайте и ответьте на следующие вопросы:
🔴 Зачем вы нужны?
🔴 Чем вы важны и полезны?
🔴 Что плохого случится без вас, без вашего влияния?
🔴 От чего вы защищаете личность 'своего' человека?
Возможно, ваши ответы совпадут с некоторыми пунктами из списка. А может, вы узнаете о своём Внутреннем критике что-то ещё.