Эту статью я хочу написать про трудности одной пары, они прожили 20 лет.
Пара дала согласие на публикацию, но имена изменены.
Олег и Анна, обоим по 42 года. Женаты 20 лет.
Запрос на консультацию: развод или еще можно что-то изменить. Жена хочет развестись, муж не хочет.
Анамнез: в браке 20 лет. Есть двое детей, уже взрослые, один заканчивает школу, другой учится в институте.
В браке непонимания, ссоры, скандалы. Оба работают.
Консультация: главное правило - не перебивать друг друга!
Претензии жены: муж вспыльчивый, резко может разозлиться, наорать, нет любви и ласки, никуда не ездят вместе, не дарит подарки, не уделяет внимание.
Претензии мужа: жена все время на работе, нет любви и ласки, вспыльчивая.
Муж готов к изменениям, не хочет расставаться.
Первые минут 20 супруги выясняли отношения между собой, начиная от родителей, которые постоянно лезут со своими советами, заканчивая школой и покупками.
Минут десять молчали, обиженно отвернувшись друг от друга.
Я рассказала, что можно попробовать поговорить про свои чувства, через "Я сообщения".
Супруги начали говорить через "Я сообщение".
Оказывается так можно и не обидно! Представляете?
Еще написали список обид и отдали друг другу.
Интересно стало им, они как будто стали узнавать друг друга. Как будто и не знали друг друга.
Ведь первые годы брака люди живут установками своих родителей, и мама вкуснее готовит, и папа маму любит, цветочки дарит. И в семьях мужа и жены разные отношения.
Когда у пары наступает напряжение в отношениях, накапливается большое количество обид и претензий, что невозможно дальше строить отношения, кто-нибудь из пары хочет расстаться, так как не знает что делать дальше.
В таких случаях есть хороший метод: семейная психотерапия.
Где с помощью психолога, можно понять, если смысл держаться за отношения или нет.
Психолог берет на себя роль проводника между супругами и помогает понять, что хотят люди.
Рекомендации:
1. Говорить про себя и о себе!
2. Научится слушать и слышать друг друга.
3. Придумать совместное времяпровождение, традиции семьи.
4. Начать делать приятное друг другу, обязательно говорить, что хочешь.
5. Не ругаться и не оскорблять друг друга, за это придумать штраф. Они решили штраф 100 р за мат.
6. Неделю записывать свои чувства, для терапии.
7. Вспомнить и прописать за что ценят друг друга, и за что полюбили.
В общем работа началась, я всегда радуюсь за тех, кто хочет понять себя, кто ищет выход из сложившейся ситуации, кто идет вперёд несмотря ни на что.
Через два дня мне в ватсап написала Анна, ей муж подарил цветы, впервые за десять лет. Она очень довольна.
Эту статью я назвала навстречу друг другу, если человек научится понимать себя, то и к другому он будет относиться бережно.
В терапии, все начинается с себя, ведь если уважаешь и ценишь себя и так к другому относишься.
Люди как зеркала, в другом отражается то, что не нравится в себе.
Как понять помогает терапия или нет, если ее не попробовать, как считаете?
Автор: Елена Анатольевна Петрова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru