Именно с такими словами обратилась на консультацию Ирина, 48 лет, подписчица. Долго читала, приглядывалась, наконец, решилась.
Основной запрос: сильная усталость. Сон не придаёт сил. Вторая половина дня «как в анабиозе на морально-волевых». Беспорядок в кишечнике, к которому уже привыкла: вздутия, бурления, поносы. Сильно стала страдать работа: снизилась память, «документы перечитываю несколько раз, с первого раза не въезжаю», «вообще ничего не хочу по работе, чтобы только отстали». «У меня возраст предпенсионный, боюсь увольнения».
Целый «букет» привёл к такому состоянию: гипотиреоз, анемия, инсулинорезистентность, лишний вес, синдром избыточного бактериального роста, желчекаменная болезнь, синдром «уставших надпочечников», растущая миома и базовые дефициты нутриентов. Все эти состояния поддерживают взаимный порочный круг.
В такой ситуации необходима этапность в оздоровлении и изменение образа жизни и рациона. Поэтому Ирина сразу взяла сопровождение на 1 месяц.
Что сделали в первый месяц?
✅«почистили питание»: убрали «пищевой мусор», перекусы, сладкое, глютен
✅внедрили ключевые здоровые привычки: жевание, водный режим
✅сформировали правильный рацион с расчётом целевого калоража и БЖУ
✅поддержали пищеварение и подготовили слизистую кишечника к санации
✅приступили к коррекции инсулинорезистентности
✅начали устранять базовые дефициты.
Первый месяц самый сложный. Он требует максимального внимания для постепенного изменения образа жизни, подбора нутрицевтиков, определения индивидуальной чувствительности. Сразу всё принимать нельзя. Этот этап мы прошли вместе. Дальше - сама.
Результат, на мой взгляд, прекрасный! Если женщина исполняет давнюю мечту танцевать, значит, с энергией уже всё в порядке